mosquito22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.12.2009 (16:46)

Data rejestracji 20.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pierwszy cykl na kreatynie plus plan do oceny cwicze na silce juz poltorej roku, nie biore zadnych suplementow, zazwyczaj cwiczylem ponizszym planem, z ewentualnie jakimis drobnymi zmianami: pon klata wyciskanie na lawce prostej 4 serie wyciskanie na lawce skośnej 4 serie rozpiętki 4	7	2009-12-20 19:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pierwszy cykl na kreatynie plus plan do oceny	2009-12-27 13:23
Trening dla początkujących	Pierwszy cykl na kreatynie plus plan do oceny	2009-12-26 17:14
Trening dla początkujących	Pierwszy cykl na kreatynie plus plan do oceny	2009-12-23 17:15
Trening dla początkujących	Pierwszy cykl na kreatynie plus plan do oceny	2009-12-22 19:34