mosku

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

252

napisanych postów

Imię Basia

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie przyszla pani inzynier i podrozniczka z niemalym stazem, kosmiczny lasuch i milosniczka potreningowych endorfinek

Zainteresowania technicznymi projektami domow ekologicznych, dokarmianiem mojego wiecznie glodnego faceta i zarywaniem nocek na rzecz ulubionych seriali

Dieta w zaleznosci od planu treningowego na dany okres

Uprawiane sporty crossfit

Ostatnia aktywność 16.09.2017 (20:19)

Data rejestracji 07.08.2014 (22:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Przyjmowanie leku na niedoczynnosc tarczycy "spiac" hej, od prawie miesiaca przyjmuje leki na niedoczynnosc tarczycy. przez pierwsze dwa tygodnie codziennie o 7 wpadala jedna tabletka na okolo pol godziny przed sniadaniem. teraz, ze wzledu na zmiane grafiku, nie ma opcji, zebym wstala przed 10. w	3	2017-08-31 22:09
Odżywki i suplementy	Ocet jablkowy i mlody jeczmien hej, od paru tygodni przed sniadaniem popijam wode ze sproszkowanym jeczmieniem. od poniedzialku dorzucilam tez wode z dwoma lyzeczkami octu jablkowego, jednak nie jestem pewna tego polaczenia. nie mowiac juz o walorach smakowych, myslicie, ze te	7	2017-04-26 04:03
Odżywianie i Odchudzanie	Tyję, mimo deficytu i treningów jak w temacie. swoja przygode z odchudzaniem rozpoczelam w bardzo niemadry sposob - niedouczona i wierzaca w bzdury z kolorowych magazynow, we wrzesniu zeszlego roku zdecydowalam sie na diete 1000kcal. efekty? super. dodatkowo codziennie	13	2017-04-11 09:19
Odżywki i suplementy	Mlody jeczmien i chlorella czesc, zainwestowalam ostatnio w mlody jeczmien i chlorelle w tabletkach. przyjmuje lyzeczke jeczmienia pol godziny przed sniadaniem i 40 minut przed obiadem, a chlorelle w postaci 4 tabletek 3 razy dziennie podczas posilku. skutki przyjmowania	6	2017-04-19 04:06
Zdrowie i Uroda	Niedoczynnosc tarczycy - leczenie i skutki czesc. w jednym z poprzednich tematow zasugerowano mi badania, ktore oczywiscie zamierzam wykonac jak najszybciej. po przeanalizowaniu objawow podejrzewam u siebie niedoczynnosc tarczycy (pare kilogramow na plusie mimo deficytu i regularnych	3	2017-04-19 03:49
Zdrowie i Uroda	Badania hormonalne - kobieta czesc i czolem. w jednym z poprzednich tematow zasugerowano mi wykonanie paru badan, do ktorych przymierzalam sie juz od jakiegos czasu, w zwiazku z czym chcialabym upewnic sie, ze niczego nie brakuje. w skrocie: brak miesiaczki, libido na	3	2017-04-12 05:56
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie węglowodanowe na redukcji czesc i czolem. potrzebuje rady dotyczacej sniadanek weglowodanowych przy redukcji - im wiecej czytam, tym bardziej jestem skonfundowana. jedni polecaja, a drudzy zdecydowanie odradzaja na rzecz posilkow bialkowo-tluszczowych. aktualnie moje	8	2017-03-08 10:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Ból w prawej części klatki piersiowej podczas biegania	2017-05-04 03:49
Odżywki i suplementy	Ocet jablkowy i mlody jeczmien	2017-04-26 11:49
Odżywki i suplementy	Ocet jablkowy i mlody jeczmien	2017-04-26 08:57
Zdrowie i Uroda	Niedoczynnosc tarczycy - leczenie i skutki	2017-04-20 04:13
Odżywki i suplementy	Mlody jeczmien i chlorella	2017-04-20 04:07
Odżywki i suplementy	Mlody jeczmien i chlorella	2017-04-20 04:06
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość wody w diecie	2017-04-19 03:55
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !	2017-04-19 03:49
Zdrowie i Uroda	Badania hormonalne - kobieta	2017-04-12 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	Tyję, mimo deficytu i treningów	2017-04-12 10:48
Odżywianie i Odchudzanie	Tyję, mimo deficytu i treningów	2017-04-12 03:17
Odżywianie i Odchudzanie	Tyję, mimo deficytu i treningów	2017-04-11 11:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ilość cardio w treningu.	2017-03-28 12:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ilość cardio w treningu.	2017-03-28 12:13
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !	2017-03-28 10:33
Odżywianie i Odchudzanie	Makrela wędzona i kanapki z wieprzowiną	2017-03-28 06:55
Odżywianie i Odchudzanie	Makrela wędzona i kanapki z wieprzowiną	2017-03-28 05:44
Odżywianie i Odchudzanie	Makrela wędzona i kanapki z wieprzowiną	2017-03-28 05:27
Ladies SFD	Brzuch jak balon?!	2017-03-28 05:16
Odżywianie i Odchudzanie	Omlet na redukcji	2017-03-28 05:02
Odżywianie i Odchudzanie	Omlet na redukcji	2017-03-28 05:01
Odżywianie i Odchudzanie	Opuchlizna po treningu	2017-03-28 04:57
Odżywianie i Odchudzanie	Co się ze mną dzieje? Cały czas nadmiernie, się pocę !	2017-03-28 04:52
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie węglowodanowe na redukcji	2017-03-10 10:20
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie węglowodanowe na redukcji	2017-03-10 03:38
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie węglowodanowe na redukcji	2017-03-10 03:21
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie węglowodanowe na redukcji	2017-03-08 11:07