mortis666

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2012 (19:34)

Data rejestracji 02.09.2012 (19:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan treningowy witam od jakiś 3 miesięcy zaczolem swoja przygodę z siłownia.trochę poczytałem w necie i kolega ułożył mi plan treningowy.tylko nie wiem czy jest on dobry,może ktoś go oceniać. poniedziałek klatka,triceps -wyciskanie sztangi na ławce prostej	5	2012-09-02 21:04
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry? witam od jakiś 3 miesięcy zaczolem swoja przygodę z siłownia.trochę poczytałem w necie i kolega ułożył mi plan treningowy.tylko nie wiem czy jest on dobry,może ktoś go oceniać. poniedziałek klatka,triceps -wyciskanie sztangi na ławce prostej	1	2012-09-02 20:00