morfek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

511

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.07.2005 (22:19)

Data rejestracji 29.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Brzuch i 1 miesiąc czasu witam pytanie dotyczy redukcji na brzuchu bo dokladnie mam 1 miesiac czasu i potrzebuje zżucić około 3-4 cm z brzucha zeby sie chocby zarysowały mięśnie... obecnie w pasie mam 79cm.. przy wzroście 184cm za tłuszcyzk potrafie sie złapać jak siedze to	10	2005-06-18 22:03
Odżywki i suplementy	Kilka cm w pasie do zrzucenia witam mam pytanie a mianowicie jak w dobry i szybki sposob zrzucic zbedny tłuszcz chce osiagnac tzw.6-pak na brzuchu mam 184cm wzrostu i w pasie 82cm i mam tam troche tluszczu tak ze nie zabardzo widac miesnie i nie wiem jakie aeroby wykonywac i czy	11	2005-02-09 19:30
Trening dla zaawansowanych	Czy z takim planem wogóle urosne?? witam mianowicie mam pytanie czy mam dobry trening i czy jest odpowiednio ułożony... dodam że mam 17 lat .. rocznikowo juz 18.. prace z siłownią rozpoczołem w polowie listopada.. aktualnie waże 76kg gdy zaczynalem ważylem 73kg jakotako diete mam	21	2005-01-03 21:03
Odżywki i suplementy	Naprawde mocny spalacz tłuszczu NEED NOW witam potrzebuje naprawde mocny spalacz tłuszczy nie wazne czy suplement jako srodek legalny czy koks byle jak najskuteczniejszy poniewaz wykonalem miesieczny trening na brzysz i pozostala mi okolo 2cm warstwa tluszczu ba brzuchu a chce osiaglac	27	2004-12-16 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje diedy z..... witam potrzebuje diety z produktów ogólno dostepnym w każdym domu więc prosił bym waćo ułożenie mi diety na takich właśnie produktach dodam że chodzi mi o mase... i mam 184cm wzrostu przy 72kg wagi i ćwicze 5 razy w tygodniu po 1h dość intensywnie	1	2004-12-16 18:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kilka cm w pasie do zrzucenia	2005-02-09 20:36
Odżywki i suplementy	Kilka cm w pasie do zrzucenia	2005-02-09 20:22
Odżywki i suplementy	Kilka cm w pasie do zrzucenia	2005-02-09 20:00
Trening dla zaawansowanych	Czy z takim planem wogóle urosne??	2005-01-09 22:37
Trening dla zaawansowanych	Czy z takim planem wogóle urosne??	2005-01-04 14:37
Trening dla zaawansowanych	Czy z takim planem wogóle urosne??	2005-01-03 21:25
Odżywki i suplementy	Naprawde mocny spalacz tłuszczu NEED NOW	2004-12-16 20:42