Morat

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

605

napisanych postów

Imię X

Nazwisko D

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Low carb

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.05.2016 (02:31)

Data rejestracji 21.01.2016 (20:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka białkowa witam, proszę o pomoc w wyborze odżywki. przejrzałem kilkanaście tematów, ale zazwyczaj były tam narzucone przez autorów ograniczenia cenowe albo bardzo ważny był smak. ja natomiast chce się dowiedzieć które białko polecacie, jeśli mam do wydania	5	2016-03-05 19:32
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę FBW (+ pytania) proszę o sprawdzenie fbw: jest: -ławeczka nieregulowana -hantle -drążek 3x tyg: aba, bab, aba (...) a nogi: przysiady ze sztangielkami 3s plecy: wiosłowanie 3s klatka: wyciskanie sztangielek na ławce poziomej	16	2016-01-21 20:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2016-05-24 03:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak spalic zbedny tluszcz ?!	2016-05-11 02:48
Odżywki i suplementy	Miesiąc jedzenia białka	2016-04-02 02:48
Odżywianie i Odchudzanie	ROK ZMIAN, dieta do oceny.	2016-03-30 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę schudnąć - początki.	2016-03-29 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	ROK ZMIAN, dieta do oceny.	2016-03-29 23:43
Trening dla początkujących	Ile? Jakie? Na redukcji	2016-03-28 03:41
Odżywianie i Odchudzanie	Wymiary idą w dół, oprócz brzucha	2016-03-20 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	herbatka na redukcji	2016-03-20 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	herbatka na redukcji	2016-03-19 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2016-03-19 18:51
Trening dla początkujących	Wciśnijmy kreatynę oraz białko	2016-03-19 18:45
Trening dla początkujących	FBW- drążek osobno	2016-03-19 15:28
Odżywki i suplementy	Kreatyna, BCAA, Izolat białka	2016-03-19 02:13
Trening dla początkujących	Interwały na czczo ?	2016-03-18 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z motywacją-słodycze i objadanie się	2016-03-15 23:02
Trening dla początkujących	Co robić? masa czy trochę schudnąć i masa?	2016-03-15 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka białkowa	2016-03-05 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka białkowa	2016-03-05 20:06
Trening dla początkujących	Trening FBW w warunkach domowych	2016-02-20 01:46
Trening dla początkujących	FBW nie za długo?	2016-02-12 00:58
Trening dla początkujących	FBW nie za długo?	2016-02-11 00:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2016-01-30 00:18
Trening dla początkujących	FBW + HIIT na redukcji	2016-01-29 15:34
Trening dla początkujących	Interwaly	2016-01-29 15:15
Trening dla początkujących	Interwaly	2016-01-28 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w redukcji	2016-01-27 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w redukcji	2016-01-27 22:36
Trening dla początkujących	Mocny ból	2016-01-24 03:08
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę FBW (+ pytania)	2016-01-22 16:42