MopSKY

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

507

napisanych postów

Imię Wiktor

Nazwisko b.d.

Wiek 22

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Koszykówka

Ostatnia aktywność 10.03.2026 (10:53)

Data rejestracji 06.03.2021 (21:48)

Wzrost: 183 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 30 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 94 cm

Obwód przedramienia: 26 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 52 cm

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 75 kg

Martwy ciąg: 110 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 100 kg

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena w planie upper lower witam, potrzebuje pomocy osoby doświadczonej w układaniu planow treningowych zarówno dla mężczyzn jak i kobiet. moje pytanie brzmi jak ulozyc plan gora dol z sensem? jaka jest roznica w planie gora dol dla kobiet? dziekuje [img width=499	1	2023-05-29 10:35
Trening dla początkujących	Ocena planu fbw 17lat,76kg,183cm,3.5 miesiąca witam, czy taki plan fbw ma sens? co mógłbym dodać/zmienić? /sfd/2021/3/12/041d268361074c6799f055d4fc2f88b5.jpg zmieniony przez - mopsky w dniu 2021-03-12	3	2021-03-12 23:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprawdzenie planu treningowego 17 lat, 76kg, 183cm wzrostu, staż 3.5 miesiąca. witam, prosiłbym o ocenę mojego planu treningowego na którym trenuje już 4 tydzień. z ciekawości w dzień pomiędzy treningami wybrałem się na zajęcia prowadzone na mojej siłowni i gdy musiałem robić	2	2021-03-06 22:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu fbw	2021-03-15 20:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprawdzenie planu treningowego	2021-03-08 15:12