Montgomery

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

685

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2014 (18:04)

Data rejestracji 04.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rzeźba - Po raz pierwszy :) kilka "słów" o mnie. płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 85 wzrost : 193 cel treningowy : redukcja staż treningowy na słowni : 5 miesięcy z przerwami (matury:p ) uprawiane inne sporty : raczej rekreacyjnie	16	2010-08-19 13:22
Informator WIELKOPOLSKI	Siłownia Gladiator os. bohaterów ii wś 33 karnet 80zł (60 ulga) chodziłem na tą siłownię pół roku. duża, 3 sale, pełno sprzętu, przewaga maszyn. lecz, po przerwie świątecznej stoi ona zamknięta, nie ma żadnej kartki która by ten stan rzeczy wyjaśniała. nie można	6	2010-01-07 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawy. witam. chciałem was poprosić o pomoc w sprawie mojej diety. ćwiczyłem przez kilka miesięcy totalnie nieuświadomiony o istnieniu sfd i atlasu ćwiczeń więc również nie myślałem o jakiejś dokładnej diecie. kolega mi kiedyś powiedział : "jedz dużo	8	2009-12-11 18:12
Zdrowie i Uroda	kontuzja. Proszę o pomoc witam wszystkich. jestem nowy na tym forum, które już od dłużeszego czasu regularnie odwiedzam. mam problem - kontuzja . a zaczęło się to tak... : na wfie w szkole grałem w piłkę i stałem na bramce	5	2009-01-04 00:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rzeźba - Po raz pierwszy :)	2010-08-19 16:07
Trening dla początkujących	Rzeźba - Po raz pierwszy :)	2010-08-19 15:47
Trening dla początkujących	Rzeźba - Po raz pierwszy :)	2010-08-19 15:02
Trening dla początkujących	Rzeźba - Po raz pierwszy :)	2010-08-19 14:36
Trening dla początkujących	Rzeźba - Po raz pierwszy :)	2010-08-19 14:27
Trening dla początkujących	Rzeźba - Po raz pierwszy :)	2010-08-19 14:08
Trening dla początkujących	Rzeźba - Po raz pierwszy :)	2010-08-19 13:54
Trening dla początkujących	Rzeźba - Po raz pierwszy :)	2010-08-19 13:35
Kuchnia SFD	Zayebisty placek :) !!!!!!!!!!!!!!!!	2010-02-19 10:22
Kuchnia SFD	Zayebisty placek :) !!!!!!!!!!!!!!!!	2010-02-17 21:08
Kuchnia SFD	Zayebisty placek :) !!!!!!!!!!!!!!!!	2010-02-17 14:01
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2010-01-28 15:05
Kuchnia SFD	Zayebisty placek :) !!!!!!!!!!!!!!!!	2010-01-25 19:06
Kuchnia SFD	Zayebisty placek :) !!!!!!!!!!!!!!!!	2010-01-25 11:04
Kuchnia SFD	Zayebisty placek :) !!!!!!!!!!!!!!!!	2010-01-23 17:12
Kuchnia SFD	Zayebisty placek :) !!!!!!!!!!!!!!!!	2010-01-22 21:08
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2010-01-21 09:49
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2010-01-20 12:55
Informator WIELKOPOLSKI	Siłownia Gladiator	2010-01-18 15:15
Informator WIELKOPOLSKI	Siłownia Gladiator	2010-01-18 14:27
Informator WIELKOPOLSKI	Os. Wichrowe Wzgórza siłownia	2010-01-13 14:01
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2010-01-13 13:59
Informator WIELKOPOLSKI	ATALANTA	2010-01-13 13:48
Informator WIELKOPOLSKI	ATALANTA	2010-01-12 16:34
Informator WIELKOPOLSKI	ATALANTA	2010-01-11 20:02
Informator WIELKOPOLSKI	sklepy z odżywkami w poznaniu	2010-01-08 20:09
Informator WIELKOPOLSKI	Siłownia Gladiator	2010-01-08 19:14
Informator WIELKOPOLSKI	Siłownia "HULK"Poznan	2010-01-07 22:13
Informator WIELKOPOLSKI	Siłownia "HULK"Poznan	2010-01-07 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawy.	2009-12-12 18:37