monkey22

32878

Ekspert

Napisanych postów: 23173 Przeczytanych: 278069 Szacuny: 33082

Imię: Tomasz Nazwisko: Palej Zawód/Studia: Trener Wiek: 44 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-27 07:19:20 Data rejestracji: 2012-11-16 09:42:40 Województwo: Małopolskie Miasto: Bochnia

O mnie: Trener Personalny , Instruktor siłowni Zajmuję się: Sobą i rodziną :) oraz firmą :D Zainteresowania: Siłownia , suplementacja , dieta Dieta: Idealna :) Uprawiane sporty: Siłowe Staż treningowy: 9 lat

Wzrost: 160 cm Waga: 70 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: 37 cm Obwód klatki piersiowej: 105 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: 82 cm Obwód uda: 58 cm Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 105 kg Martwy ciąg: 145 kg Wyciskanie na barki: 60 kg Podciągnięcia: 25 Przysiad: 100 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Działające mieśnie	Szybkie pytania bez logowania	2018-07-02 21:54:55
Pytania o sen	Szybkie pytania bez logowania	2018-07-02 21:49:19
Odżywka białkowa	Szybkie pytania bez logowania	2018-07-02 21:16:28
z czego tosty?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-02 19:49:54
dieta na redukcje pomocy nie chudne !	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-02 17:49:24
Wpływ cukru na budowanie masy mięśniowej	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-02 17:47:46
Wpływ cukru na budowanie masy mięśniowej	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-02 17:25:37
dieta na redukcje pomocy nie chudne !	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-02 17:11:14
Uzycie przetworzonych weglowodanow.	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-02 17:01:33
Chrzest	Szybkie pytania bez logowania	2018-07-02 16:19:57
Nieproporcjonalny wygląd w stosunku do wagi.	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-02 16:17:41
Ciasteczka owsiane	Kuchnia SFD	2018-07-02 16:09:01
Zdrowe czipsy z biedroni?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-02 16:07:01
Wpływ cukru na budowanie masy mięśniowej	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-02 16:05:13
Nieproporcjonalny wygląd w stosunku do wagi.	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-02 15:57:43
Kręgusłup. Trening, czy może poczekać?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-07-02 15:55:42
Powrót do aktywności fizycznej po 8 latach przerwy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-07-02 15:53:06
Chrzest	Szybkie pytania bez logowania	2018-07-02 12:41:05
To normalny przyrost na masie?	Zdrowie i Uroda	2018-07-02 12:39:14
SFD ŁÓDŹ - najlepsze suplementy, odżywki i żywność dietetyczna w Łodzi	Odżywki i suplementy	2018-07-02 12:37:26
Białko SFD po terminie	Odżywki i suplementy	2018-07-02 12:36:23
TEST spalacz REDOX EXTREME - str. 45 podsumowanie	Odżywki i suplementy	2018-07-02 12:33:43
Ciasteczka owsiane	Kuchnia SFD	2018-07-02 06:56:25
Zarost	Szybkie pytania bez logowania	2018-07-01 22:21:22
dieta na redukcje pomocy nie chudne !	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-01 22:17:49
MASA MIĘŚNIOWA pomocy!	Szybkie pytania bez logowania	2018-07-01 20:57:21
To normalny przyrost na masie?	Zdrowie i Uroda	2018-07-01 20:51:33
Powrót do aktywności fizycznej po 8 latach przerwy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-07-01 20:44:52
Dieta i ogólny plan redukcji do Oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-07-01 19:28:13
Ochrona i regeneracja stawu, jaki kolagen	Odżywki i suplementy	2018-07-01 12:56:49

monkey22

Ekspert

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała