mongol11

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

932

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.11.2005 (15:05)

Data rejestracji 06.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	potrzebna pomoc!!!!!!! jaki suplement na mięśnie żeby się nie (psóły)!. kiedy ćwicze dużo sportów wydolnościowych a niechce żeby mięśnie mi zmalały albo cos takiego!!!a potrzebna mi masa!!	4	2005-03-17 22:30
Odżywki i suplementy	Firma!!!jakość i cena jaka firma odżywkowa jest najleprza pod względem ceny i jakości. szczególnie chodzi mi o kreatyne!!!	13	2005-02-15 21:10
Odżywki i suplementy	Suplementy na mase miesniowa - co polecacie ? jak możecie podajcie mi suple na czysta masę mięśniową, bo i tak jestem masywny ale nie chce tłuszczu tylko mięśnie!z góry dzięki.	0	2004-11-14 20:01
Trening dla zaawansowanych	Trening na NADGARSTKI!!! mam małe pytanko czy jest może jakieś ćwiczenie albo coś co by mi pomogło ponieważ mom dość mały obwód w nadgarstku, ogólnie jestem dobrej budowy ciała ale te nadgarstki mi nie pasują, tym bardziej miałem prawy nadgarstek złamany i jest jeszcze	2	2004-09-29 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Odnośnie miodu! czy można zastąpić miód zamias cukru?i ile ma jedna łyżeczka miodu kalorji? jestem na diecie spalania tłuszczu.	1	2003-12-10 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Basen? wiecie ile można spali kalori podczas intensywnego pływania półgodzinnego. i czy przy spalaniu tkanki tłuszczowej można raz na dzień zjeść kilka kawałków np.czekolady?a jeżeli tak to ile?	3	2003-11-22 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko dotyczące odchudznia. mam pytanie czy przy odchudzaniu można jeść dużo nabiałów chodzi mi głównie o mleko i jogurt/serki?dzięki	8	2003-09-25 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	Witaminy, minerały a odchudzanie. mam kolejne pytanie dotyczące czy przy odchudzaniu można brać vigor spor czyli zestaw minerałów i plusza multiwitamina czyli witaminy?czy nie będą dawały energi która zastąpi energi z tłuszczu i zablokuje spalanie tkanki tłuszczowej?	6	2003-09-25 19:43
Odżywki i suplementy	Kreatyna citro i pyro ele mam zamiar kupić sobie 2 kretki olimpa jedną citro a druga pyro chciałbym stosować najpierw jedną pużniej drugą powiedzcie co najpier i w jakich ilościach mam stosować i kiedy dzięki?	1	2003-09-04 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	małe pytanko! ile musze jeść węgli/białka/tłuszczów przy robieniu masy a ile przy rzeźbie?	4	2003-08-15 14:55
Trening dla zaawansowanych	Odnosnie basenu czy basen dobrze wpływa przy budowie masy mięśniowej czy terz nie? czyraczej rzeźbi?	2	2003-08-02 15:29
Doping	Jaki najleprzy?	5	2003-07-26 19:03
Odżywki i suplementy	hi-tech czy olimp? która lepsza kreatyna olimpa czy hi-tech a może jest jeszcze lepsza tylko żeby nie zadroga bo niemam zbyt dużych funduszy .	5	2003-07-22 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna mi dietka? potrzebna mi dieta na mase ale żebym również zrzucił tłuszcz. mam 16 lat waże 86 kg. oraz jakie sumple!	2	2003-07-23 10:55
Odżywki i suplementy	pytanko o kreo i vanadyla czy dobry jest kreatyna w kapsułkach z vanadylem firmy hi-tech? i jak to przyjmować i ile waże 86kg.	5	2003-07-22 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Krótkie putanko o serwatke! chciałem się dowiedzieć ile białka ma w sobie serwatka z mleczarni?	1	2003-07-20 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	MALINKA! WARZNE czy ktoś może mi powiedzieć co trzeba zrobić żeby znikła malinka z szyji. naprawde warzne!	6	2003-06-08 09:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	pudzian	2005-02-09 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie miesko	2003-10-20 19:56
Trening dla zaawansowanych	Siłownia domowa czy profesjonalna	2003-10-02 18:19
Trening dla zaawansowanych	Jaka sztanga na mase?	2003-09-30 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko dotyczące odchudznia.	2003-09-26 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	Witaminy, minerały a odchudzanie.	2003-09-25 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	małe pytanko!	2003-08-15 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	Banany w shakerach białkowych?? PO CO???	2003-08-03 17:45
Doping	Jaki najleprzy?	2003-07-26 19:23
Odżywki i suplementy	pytanko o kreo i vanadyla	2003-07-22 21:53
Odżywki i suplementy	pytanko o kreo i vanadyla	2003-07-22 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Przepisy kulinarne	2003-05-20 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Co w jakich godzinach jesc?	2003-05-13 16:11