mocnelydki

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.12.2013 (15:22)

Data rejestracji 23.12.2013 (12:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	POMOC W PLANIE ORAZ SUPLEMENTACH witam. chciałbym zwrócić się z prośbą o ułożenie planu treningowego. chodzi o poprawienie masy mięśniowej z dużym naciskiem na nogi. niestety mam do dyspozycji tylko hantle , gryf i ławeczkę. dodam ze biegam bardzo często. ważę 75 i mam 179 cm	2	2013-12-23 15:22
Trening dla początkujących	POMOC W UŁOŻENIU PLANU TRENINGOWEGO ORAZ DOBRANIA SUPLEMENTÓW witam. chciałbym zwrócić się z prośbą o ułożenie planu treningowego. chodzi o poprawienie masy mięśniowej z dużym naciskiem na nogi. niestety mam do dyspozycji tylko hantle , gryf i ławeczkę. dodam ze biegam bardzo często. ważę 75 i mam 179 cm	1	2013-12-23 12:52
Trening dla początkujących	POMOC DLA POCZATKUJACEGO witam. chciałbym zwrócić się z prośbą o ułożenie planu treningowego. chodzi o poprawienie masy mięśniowej z dużym naciskiem na nogi. niestety mam do dyspozycji tylko hantle , gryf i ławeczkę. dodam ze biegam bardzo często. ważę 75 i mam 179	5	2013-12-23 17:41