mobiletomek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Marek

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2014 (17:35)

Data rejestracji 26.12.2013 (05:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Zgubienie tłuszczu + nabranie mięśni + dieta +plan treningowy do oceny witam mam 30 lat i żadnego doświadczenia na siłowni jednak postanowiłem coś zrobić ,ze sobą waga 104,7 kg wzrost 185 cm cel - zgubienie brzucha , na reszcie ciała mam tylko trochę tłuszczyku + nabranie masy - głownie mi zależny na	8	2014-01-10 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w rozpisaniu stosowania suplementów witam mam na dzieje ze nie zaśmiecam prosze o pomoc w rozłożeniu logicznym stawania suplementów 5 kg serwatki wpc 80% białka 2,5 kg serwatki 17 % białka reszta węglowodany 2 x aminokwasy rozgałęzione -proszek i tapsy kreatyna	14	2014-01-22 22:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w rozpisaniu stosowania suplementów	2014-01-24 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w rozpisaniu stosowania suplementów	2014-01-24 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w rozpisaniu stosowania suplementów	2014-01-24 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w rozpisaniu stosowania suplementów	2014-01-24 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w rozpisaniu stosowania suplementów	2014-01-24 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w rozpisaniu stosowania suplementów	2014-01-24 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w rozpisaniu stosowania suplementów	2014-01-24 00:27
Po 35 roku życia	Zgubienie tłuszczu + nabranie mięśni + dieta +plan treningowy do oceny	2014-01-11 20:28
Po 35 roku życia	Zgubienie tłuszczu + nabranie mięśni + dieta +plan treningowy do oceny	2014-01-11 20:27