mmkrb

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.06.2007 (21:33)

Data rejestracji 22.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Glutamina-prosze o rade! kupilem glutamine i powiedziano mi bym spozywal ja przed i po treningu. czy trening to takze np bieganie, basen lub indywidualne cwiczenia w domu. jezeli tak to czy powinienem spozywac taka sama dawke jak przy pojsciu na silownie czyli 4 tabletki po	2	2007-01-19 16:24
Odżywki i suplementy	Jaka odzywke, jezeli w ogole?! waze 55 kg w tygodniu 2x trening po 2 godz. 1x silownia 1x basen + prawie codziennie cwiczenia indywidualne w domu. czy jest sens brac odzywke, jezeli tak to jaka?	10	2006-11-29 20:50
Trening dla zaawansowanych	jak przytyc? bez odrzywek no wiec mam taki problem. waze 54 kg i za*****a nie moge przytyc. macie moze jakas "diete" na tycie?	11	2006-10-22 08:52