mmad

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2010 (21:42)

Data rejestracji 16.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zielony więc tak mam pytanie zaczełem ćwiczyć juz 4 tyg temu ćwicze po 3 do 4 razy w tyg. ostatnio dowiedziałem się o karnitynie. więc mam pytanie czy pomaga czy ma jakieś efekty uboczne i od jakiego wieku można ją stosować.	6	2010-01-18 21:23
Odżywki i suplementy	Pomocy :( miesiąc temu kupiłem sobie atlas ćwicze na nim juz od 3 tyg dosyć intensywnie jak na mnie 2-3 razy w tygodniu 1-1.5h. schudłem niemal 3 kg ale nie widzę żadnej zmiany w rzeźbie mego ciała... więc doradźcie może jakieś odżywki lub coś w tym styl?	7	2010-01-16 13:15