Mlody21

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2012 (18:13)

Data rejestracji 10.11.2012 (12:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proszę o sprawdzenie planu witam proszę o sprawdzenie planu na masę. poniedziałek klatka: - wyciskanie płasko - wyciskanie skos - rozpiętki maszyna - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej wtorek biceps : -	8	2012-11-28 18:15
Trening dla początkujących	Korekta planu trningowego witam wszystkich. postanowiłem , ułożyc sobie nowy plan treningowy , jednak nie bardzo wiem które cwiczenia będą najlepsze na dane partie mięśniowe. dlatego zwracam się do was z prośbą o wybranie najlepszych cwiczeń , liczby powtórzeń oraz serii	7	2012-11-10 13:24