MK102

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta obecnie w trakcie przygotowań jak i plan treningu

Uprawiane sporty Piłka nożna, narty, ćwicze w domu

Ostatnia aktywność 02.07.2009 (12:42)

Data rejestracji 14.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Czy to są rozstępy? POMOCY! <br><br>witam. ćwiczę od jakiś 3-4 tygodni na kreatynie kończe cykl właśnie. przyrosty masy jakieś są ale też bez przesady. w bicepsie ok. 1,5cm, może trochę więcej. dzisiaj zauważyłem zmiany naskórne	6	2009-07-02 00:36
Trening dla początkujących	Trening do oceny na mase witam. rozpisałem sobie jako tako trening. nie mam zielonego pojęcia czy jest dobry, dlatego pytam o rade. główny cel treningu masa. i biceps chciałem zwiększyć, jako że nie mam dużego i myślałem żeby robić go 2 razy w tygodniu z odstępem 3	2	2009-05-14 20:03