miszajorda

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tuńczyk , musli, kiedyś 1 cykl jabłczanu i wszystko co ma w sobie dużo zdrowych węgli i białek.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2012 (13:24)

Data rejestracji 07.12.2011 (18:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena i poprawki do planu A,B,C,D. witam . staż 1,7 miecha. w tym przerwa na 3 miesiące przez złamaną nogę. napisałem własny plan. instruktor powiedział , że jest dobry. chce znać wasze zdanie. wszystkie możliwe poprawki poproszę. trening a łydki maszyna	14	2012-07-23 20:00
Trening dla początkujących	Zmiana planu na progresywniejsze ćwiczenia z większym natężeniem witam. chodzę na siłownię rok i 2 miesiące. miałem tam fajnego instruktora , który dawał mi super rozpisane treningi. teraz niestety zakończył tam pracę. jeśli ktoś się zna na tym jak osiągnąć atletyczną sylwetkę to bardzo proszę o radę. nie chce	10	2012-01-11 17:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do poprawy	2012-07-27 13:25
Trening dla początkujących	Ocena i poprawki do planu A,B,C,D.	2012-07-24 10:20
Trening dla początkujących	Ocena i poprawki do planu A,B,C,D.	2012-07-24 10:18
Trening dla początkujących	Ocena i poprawki do planu A,B,C,D.	2012-07-24 10:15
Trening dla początkujących	Ocena i poprawki do planu A,B,C,D.	2012-07-24 00:18
Trening dla początkujących	Ocena i poprawki do planu A,B,C,D.	2012-07-23 22:41
Trening dla początkujących	Ocena i poprawki do planu A,B,C,D.	2012-07-23 22:39
Trening dla początkujących	Ocena i poprawki do planu A,B,C,D.	2012-07-23 22:03
Trening dla początkujących	Ocena i poprawki do planu A,B,C,D.	2012-07-23 21:57
Trening dla początkujących	Ocena i poprawki do planu A,B,C,D.	2012-07-23 21:24
Trening dla początkujących	Zmiana planu na progresywniejsze ćwiczenia z większym natężeniem	2012-01-11 23:24
Trening dla początkujących	Zmiana planu na progresywniejsze ćwiczenia z większym natężeniem	2012-01-11 22:12
Trening dla początkujących	Zmiana planu na progresywniejsze ćwiczenia z większym natężeniem	2012-01-11 18:27
Trening dla początkujących	Zmiana planu na progresywniejsze ćwiczenia z większym natężeniem	2012-01-11 17:59
Trening dla początkujących	Zmiana planu na progresywniejsze ćwiczenia z większym natężeniem	2012-01-11 17:55