Mistrzu10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2016 (12:42)

Data rejestracji 08.03.2016 (17:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jakim ciężarem zacząć a jakim skończyć witam wszystkich. mam pytanie na które odpowiedzi niestety nigdzie znaleźć nie mogę. a mianowicie: jakim ciężarem robić pierwszą serię (oczywiście już po rozgrzewce) a jakim ostatnią? mam w domu małą siłownię na której ćwiczę od ok 4 miesięcy.	9	2016-03-08 17:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jakim ciężarem zacząć a jakim skończyć	2016-03-08 22:36
Trening dla początkujących	Jakim ciężarem zacząć a jakim skończyć	2016-03-08 21:54