| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Trening na mase 3 dniowy
witam.oceńcie ten 3 dniowy trening na mase. najbardziej zalezy mi aby urosl biceps.cwicze rok. lat 18 40 w łapie, 115 na klatke, 178cm, 75kg, czy da rade efekty na 85kd oczywscie z dobra dieta, ktora mam juz ulozona.:]
poniedzialek:
|
4 |
2011-12-25 23:49
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening na mase 3 dniowy ocena
witam.oceńcie ten 3 dniowy trening na mase. najbardziej zalezy mi aby urosl biceps.cwicze rok. 40 w łapie, 115 na klatke, 178cm, 75kg, czy da rade efekty na 85kd oczywscie z dobra dieta, ktora mam juz ulozona.:]
poniedzialek:
|
1 |
2011-12-25 23:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
Nitrobolon II + XPAND
witam. cwicze 9 miesiecy i zakupilem 2 steki: nitrobolon ii 550g i xpand extreme pump 800g.moje pytanie brzmi:
czy moge je ze soba polaczyc a jesli tak to jak je dawkowac.
wiek 18 lat, cel proporcjonalnie masa+sila.
|
9 |
2011-05-31 18:24
|
