misiek3389

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

135

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko k...........

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2014 (17:41)

Data rejestracji 27.05.2012 (09:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o poradę cześć proszę mi doradzić czy bieganiu 3 razy w tyg po godzinie plus co jakiś czas jazdy rowerem 30 minutowym oraz co dziennych ćwiczeniach 15 - 30 minutowych wystarczy : 150g białka 190węgli i 35 tłuszczy przy redukcji wagi przy organizmie	4	2014-08-26 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - Prośba o pomoc cześć mam 24 lata i 183 cm wz oraz 90 kg masy ciała od ok tyg zacząłem przygodę z siłownią .. chciał bym spaść do wagi 75 - 80 kg .. staram się w ciągu dnia jeść 4 posiłki ... przez cały dzień ok 2200 kalori .. na siłowni na początku mam	8	2014-02-10 21:31