Mir0n

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.09.2006 (21:00)

Data rejestracji 30.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	masa witam jestem po treningu na siłe i 2 tyg przerwie chce teraz zaczynac trening na mase. rozpisalem sobie nastepujace cwiczenia jeszcze nie wiem jak je polacze i w jakie dni bede cwiczyl, moze cos doradzicie? ale glownie czekam na ocene i	7	2006-09-16 00:24
Inne dyscypliny	Trening-wyskok,siła,szybkość-)POMOC witam potrzebuje pomocy w ułożeniu treningu i doradzeniu jak cwiczyc zeby osiągać maksymalne efekty. trenuję piłkę ręczną od podstawówki a teraz jestes w 2kl lo. ten sezon juz sie skonczył, od wrzesnia zaczyna się mój ostatni sezon w juniorach i	13	2006-04-30 18:36
Inne dyscypliny	Biegac przed czy po siłowni ? interesuje mnie sprawa czy lepiej jest biegac po wyjsciu z siłowni czy przed siłką pobiegac ?	7	2006-05-10 10:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	masa	2006-09-16 15:52
Trening dla zaawansowanych	masa	2006-09-16 12:00
Inne dyscypliny	Trening-wyskok,siła,szybkość-)POMOC	2006-05-27 10:22
Inne dyscypliny	Trening-wyskok,siła,szybkość-)POMOC	2006-05-16 15:36
Inne dyscypliny	Biegac przed czy po siłowni ?	2006-05-10 19:46
Inne dyscypliny	Trening-wyskok,siła,szybkość-)POMOC	2006-05-03 21:13