Mir0n

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.09.2006 (21:00)

Data rejestracji 30.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	masa witam jestem po treningu na siłe i 2 tyg przerwie chce teraz zaczynac trening na mase. rozpisalem sobie nastepujace cwiczenia jeszcze nie wiem jak je polacze i w jakie dni bede cwiczyl, moze cos doradzicie? ale glownie czekam na ocene i	7	2006-09-16 00:24
Inne dyscypliny	Trening-wyskok,siła,szybkość-)POMOC witam potrzebuje pomocy w ułożeniu treningu i doradzeniu jak cwiczyc zeby osiągać maksymalne efekty. trenuję piłkę ręczną od podstawówki a teraz jestes w 2kl lo. ten sezon juz sie skonczył, od wrzesnia zaczyna się mój ostatni sezon w juniorach i	13	2006-04-30 18:36
Inne dyscypliny	Biegac przed czy po siłowni ? interesuje mnie sprawa czy lepiej jest biegac po wyjsciu z siłowni czy przed siłką pobiegac ?	7	2006-05-10 10:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	masa	2006-09-16 15:52
Trening dla zaawansowanych	masa	2006-09-16 12:00
Inne dyscypliny	Trening-wyskok,siła,szybkość-)POMOC	2006-05-27 10:22
Inne dyscypliny	Trening-wyskok,siła,szybkość-)POMOC	2006-05-16 15:36
Inne dyscypliny	Biegac przed czy po siłowni ?	2006-05-10 19:46
Inne dyscypliny	Trening-wyskok,siła,szybkość-)POMOC	2006-05-03 21:13