miqu6

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2010 (19:50)

Data rejestracji 08.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Doradzcie mi ludzie;) witam was;) mam 16 lat i chciałbym złapać wyglądu i mieśni (sory za styl ale jestem zielony i jezeli zły dział to prosił bym moda niech przeniesie w dobry;d dziekuje) zapisalem sie na silownie tydzień temu i dostalem kartke z treningiem i go robie	26	2009-12-08 19:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Lager90/BLOG/W Drodze Na Plaze fotki s.33, filmik str.36	2010-02-28 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Tabele wartości odżywczych	2010-01-28 15:04
Trening dla początkujących	Doradzcie mi ludzie;)	2010-01-11 21:13
Odżywki i suplementy	jaki gainer polecacie??	2010-01-09 13:59
Trening dla początkujących	Doradzcie mi ludzie;)	2009-12-30 13:04
Trening dla początkujących	Doradzcie mi ludzie;)	2009-12-18 14:59
Trening dla początkujących	Doradzcie mi ludzie;)	2009-12-18 10:56
Trening dla początkujących	Doradzcie mi ludzie;)	2009-12-12 17:10
Trening dla początkujących	Doradzcie mi ludzie;)	2009-12-11 16:40
Trening dla początkujących	Doradzcie mi ludzie;)	2009-12-10 20:08
Trening dla początkujących	Doradzcie mi ludzie;)	2009-12-10 19:00
Trening dla początkujących	Doradzcie mi ludzie;)	2009-12-09 17:20
Trening dla początkujących	Doradzcie mi ludzie;)	2009-12-09 17:18