Mioush15

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

245

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2013 (00:14)

Data rejestracji 06.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co sądzicie ? witam ! ;) po 10 msc przerwy od brania supli jutro wybieram się do sklepu po jakieś odżyweczki na cykl ;) . trenuje już ponad 2 rok , trening typowo na masę do tego full dietka ;) co sądzicie o takim cyklu xpand , cm3 trec , 10kg gainer massup	2	2013-03-10 22:52
Trening dla zaawansowanych	Trening masa do wielkich poprawek ! witam ! chciałbym się dowiedzieć czy taki trening na masę wgl się nadaję , czy coś trzeba zmienić . sprzęt na siłowni jaki posiadam , ławeczka prosta +skos , atlas , 2 wyciągi górne . poniedziałek :klata , triceps . wyciskanie na klatę na	2	2011-12-08 23:21
Targowisko	[S] Massacre "I" Olimp Nowa . siemka ! mam do sprzedania całą massacrę z olimpu kupiona została dziś , zrobiłem na niej jeden trening i na mnie nie działa jeżeli chciałby ktoś , z was kupić taniej to mogę ją sprzedać za 100 zł . mam rachunek , zakupiona została w sklepie go	3	2011-03-21 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety dla 16 latka cel Masa . witam ! chciałbym w końcu zacząć stosować do diety . nie miałem do tego przekonania bo cały czas myślałem , że co mi tam dieta przecież to nic nie da . poczytałem troszkę i teraz wiem , żeby nabyć masy mięśniowej muszę zacząć stosować dietę , same	11	2011-02-14 16:42
Po siłowni, o siłowni	Co jest z Bickiem ? siemka mam mały problem ćwiczę od 4 miesięcy regularnie bez żadynch przerw itp . kiedy zaczynałem w bickach miałem l32 p 32,5 teraz mam l 34,5 p34 . ćwiczę z kolegą kiedy zaczynał bicki miał takie same jak ja czyli po 32 cm . teraz ma l35,5 p36 .	12	2011-02-12 23:19
Po siłowni, o siłowni	Pilnie ! Odżwyki . witam ! jakie odżywki byście polecali na masę mięśniową :) tak do 150-200 zł ? jak na razie biorę horse powera ale samą puszkę nie wiem czy dać do tego jakieś mono ? jak dać to jakie :p ? jestem początkującym więc nie miejcie ze mnie beki .	21	2011-02-04 15:28
Szybkie pytania bez logowania	Jaki supl na Masę Mięsniową !? witam ! ćwiczę już 6 miesięcy chciałbym w końcu zakupić jakieś odżywki ważę 76 kg wzrost 185 ćwiczę na masę . jaką odżywkę byście polecali na nowy cykl na przybranie masy mięśniowej ?	3	2011-01-15 12:03
Szybkie pytania bez logowania	Ważne ! Xpand ! witam ! 2 tyg temu kupiłem xpand taki jak tu http://www.fitmen.pl/productimages/27-03-10-22-30-56dymatize-xpand.jpg . ćwiczę na masę czy sama puszka wystarcza czy do tego trzeba coś dokupić . proszę o szybką odpowiedź .ważę 75 kg chciałbym przybrać	1	2011-01-06 00:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2011-03-27 23:39
Targowisko	SPRZEDAM SIŁOWNIE, ŁAWKA, STOJAKI, SZTANGI, OBCIĄŻENIE	2011-02-20 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety dla 16 latka cel Masa .	2011-02-14 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety dla 16 latka cel Masa .	2011-02-14 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety dla 16 latka cel Masa .	2011-02-14 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety dla 16 latka cel Masa .	2011-02-14 17:16
Po siłowni, o siłowni	Co jest z Bickiem ?	2011-02-13 11:34
Po siłowni, o siłowni	Co jest z Bickiem ?	2011-02-13 01:47
Po siłowni, o siłowni	Co jest z Bickiem ?	2011-02-13 00:00
Po siłowni, o siłowni	Co jest z Bickiem ?	2011-02-12 23:59
Po siłowni, o siłowni	Pilnie ! Odżwyki .	2011-02-05 11:12
Po siłowni, o siłowni	Pilnie ! Odżwyki .	2011-02-05 01:32
Po siłowni, o siłowni	Pilnie ! Odżwyki .	2011-02-05 00:28
Po siłowni, o siłowni	Pilnie ! Odżwyki .	2011-02-05 00:25
Po siłowni, o siłowni	Pilnie ! Odżwyki .	2011-02-04 22:42
Po siłowni, o siłowni	Wpisujcie ile macie w bicepsie ????	2011-02-04 15:21
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2011-01-31 23:45
Szybkie pytania bez logowania	Jaki supl na Masę Mięsniową !?	2011-01-15 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 85kg do sprawdzenia	2011-01-08 00:54