Minio215

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2015 (13:12)

Data rejestracji 07.01.2014 (23:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko + kreatyna + BCAA + Carbo witam asortyment, który posiadam: - pvl mutant mass - trec cm3 - mex nutrition bcaa 20k - trec max carb mógłby ktoś obeznany w suplementacji opisać jak i kiedy mam stosować te odżywki w dt i dnt ? mój staż treningowy to około 1,5 roku.	5	2014-05-14 14:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny (ektomorfik) witam stworzyłem dietę na masę i prosiłbym o analizę jej. jestem ektomorfikiem. śniadanie: płatki pszenne z dodatkiem otrąb + mleko. 2 jajka (całe). 1/3 dawek białka (gainer pvl mutant mass) drugie śniadanie: chleb razowy +	14	2014-01-07 23:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko + kreatyna + BCAA + Carbo	2014-05-14 16:24
Odżywki i suplementy	Białko + kreatyna + BCAA + Carbo	2014-05-14 15:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny (ektomorfik)	2014-01-12 16:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny (ektomorfik)	2014-01-12 15:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny (ektomorfik)	2014-01-12 15:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny (ektomorfik)	2014-01-07 23:58