| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Solarium i piegi
ejo wszystkim! mam pytanie dotyczące solarium..mam fototyp 32 chyba (włosy ciemne niebieskie oczyy jasna cera troche piegóe)i o to ostatnie chce zapytać..czy po dłuższym czasie chodzenia do solarium bedę miala więcej tych .... piegów?denerwują mnie
|
19 |
2005-05-26 19:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta wzmacniająca włosy i paznokcie
piękne włosy i paznokcie?to żaden problem,musisz jeść tylko dużo galaretke,owoców i szpinaku...
zauważyląś że ostatnio wypada ci coraz więcej włosówniż zwykle,a twoje paznokcie staly się kruche i lamliwe ,mimo że stosujesz różne kremy i
|
14 |
2005-06-01 21:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Podstawowe wyjaśnienia o czkoladzie
jest wiele gatunków czekolady.różnią się one nie tylko smakiem alek także swoim skłądem i wartością.
gorzka-ma najwięcej cennych flowonoidów. może zawierać az 75% proszku kakaowego(który ma również dużo magnezu)ta odmiana jest także najmniej
|
21 |
2005-06-02 17:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
kto mi pomoże?
ejo wszystkim mam taki problem tego typu... nie wiem co sobie kupić...czytam i czytam i tak namieszałam że już nie wiem...potrzebuje coś na brzuszek..chce go tylko dokształtować..rok temu ćwiczyłam i trochi mięśni mi weszło, było widac i to
|
90 |
2005-10-03 19:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
===ćwiczenia na ładny biust===
1.dociskanie
a)stań w niewielkim rozkroku; plecy i głowa wyprostowane; wyciągnij ramiona w bok, zegnij je w łokciach i unieś przedramiona do góry; ramiona z barkami muszą być w jednej linii i tworzyć kąt prosty z przedramionami, a ty powinnaś
|
6 |
2005-06-14 19:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
...:::ćwiczenia na mięśnie rąk !!!::::....
1.
chwyć w dłonie dwie duże butelki wody mineralnej (jeśli są za ciężkie, weź dwie małe puszki groszku konserwowego); stań z opuszczonymi ramionami, po czym podnieś je do wysokości piersi, zginając ręce w łokciach.
utrzymaj taką pozycję parę
|
27 |
2005-06-14 19:47
|
|
Zdrowie i Uroda
|
3 kroki do zgrabnych łydek
teraz chciałam przedstwić sposoby przez które nasze nogi staną się bliskie ideału.
wygładzanie.
jest wiele technik depilacji,nie wiesz na co się zdecydowac?wszystko zależy od tego ile czasu możesz poświęcić na zabieg.jeśli planujesz za kilka
|
1 |
2005-06-11 13:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
kilka bardzo pysznych przepisów
a tutaj przedtawiam kilka fajnawyc i może trochę dziwnych ale za to smacznych i odżywczych przepisów...
budyń dietetyczny z twarożku z truskawkami
rodzaj diety: ovo-vege
skala trudności: *
składniki:
30 dag świeżego, niekwaśnego, chudego
|
15 |
2005-06-02 17:50
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
dolne partie mięśni brzuszka
ejo wszystkim gorąco!!!mam do was prośbe odnośnie mojego treningu..chcialabym sie dowiedzieć czy jest jakiś dobry trenning wylącznie na te dolne mięśnie brzuszka,bo te górne mam już aż za duże a dolnych prawie że nie widać..a to tylko przez zwykłe
|
7 |
2005-05-01 11:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
morelami poprawić zdolnosć umysłu
usprawnią myślenie
owoce zawierają mnóstwo cennego przeciw utleniacza,beta-karotenu,roślinnej formy witaminy a.pomoże on dotlenić mózg.skutecznie rozprawi się z nagromadzonymi w organiźmie toksynami.jeśli zatem czujesz że twoją sprawność
|
3 |
2005-06-03 13:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ile węglowodanów potrzebujesz?
mężczyźni
ok. 1800-1200 kalorii
warzywa ze skrobią(ok. 15g węglowodanów/porcja 100g) porcji dziennie 8-9
warzywa bez skrobi(ok. 5g węg/por 100g) porcji 3
owoce(ok. 15 g weglowodanów/porcja 100g) porcji dziennie 3-4
mleko(chude)(ok. 12gwęg/mała
|
18 |
2005-06-01 21:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
koniec ery brzucha-wyszczuplające talię dieta
jesteś szczupła ale masz wystający brzuch? uważaj!taka wypuklość nie tylko szpeci ale może okazać się niebezpieczna dla zdrowia.u kobiet tłuszcz bardzo często odkłada się w jamie brzusznej z powodu stresu,co zwiększa też ryzyko chorób serca.
|
0 |
2005-06-01 18:17
|
