milosz125

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Milosz

Nazwisko ekkler

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2013 (21:44)

Data rejestracji 21.04.2013 (20:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskladniki w diecie na mase-prosze o pomoc!! witam prosze o pomoc w ulozeniu makroskladnikow./nigdzie nie moge tego znalesc!wszyscy maja juz wyliczone.chodzi mi o to ile g bialka, tluszczy i weglowodanow powinienem codziennie spozywac robiac mase.moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2775,	8	2013-04-21 20:49
Odżywki i suplementy	Kreatyna-bez cyklu witam chcialbym zaczac robienie masy na monohydracie kreatyny ale bez cyklu.czy bedzie dawala rowniez efekty brana tylko w dni treningowe przed i po treningu?bede trenowal 2, maksymalnie 3 razy w tygodniu.dzieki, pozdr	13	2013-04-22 21:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna-bez cyklu	2013-04-22 22:30
Odżywki i suplementy	Kreatyna-bez cyklu	2013-04-22 22:28
Odżywki i suplementy	Kreatyna-bez cyklu	2013-04-22 22:16
Odżywki i suplementy	Kreatyna-bez cyklu	2013-04-22 22:12
Odżywki i suplementy	Kreatyna-bez cyklu	2013-04-22 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskladniki w diecie na mase-prosze o pomoc!!	2013-04-22 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskladniki w diecie na mase-prosze o pomoc!!	2013-04-21 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskladniki w diecie na mase-prosze o pomoc!!	2013-04-21 22:21