milek29a

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

143

przeczytanych postów

1269

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Low carb

Uprawiane sporty Rower/basen/siłownia

Ostatnia aktywność 12.08.2013 (12:14)

Data rejestracji 23.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Wyciąg góra + dół - kompletny, Śląsk jak w temacie, do sprzedania wyciąg górny + dolny. przykręcany do ściany i podłogi. używany mega sporadycznie, więc stan jest idealny. czarny, profil 5cm. w zestawie dwa chwyty - szeroki i v (triceps). więcej info na maila	6	2013-07-28 09:55
Targowisko	[S] [S] Białko Hi-Tec Protein 80 - Truskawka 2250g jak w temacie, białko truskawkowe, nieotwierane. kończę jedną puchę i mi zbrzydło :) data - 04.2014 najchętniej osobisty na dolnym lub górnym śląsku. chętnie od ręki - cena 90zł gg 4553560 mail - [email protected]	11	2012-11-20 22:37
Targowisko	[S] Wyciąg g/d + drążek + ławeczka do brzuszków jak w temacie. wyciąg montowany do ściany/podłogi, czarny, profil 5cm; drążek 3-chwytowy, montowany do ściany, biały; ławeczka skośna, płaska do brzuszków hanseatic; cena za całość 300zł, osobno nieco drożej. odbiór osobisty w	14	2012-06-14 09:56
Targowisko	[S / Z] HTC Kaiser / TyTn II + Gratisy i zestaw navi jak w temacie. super smartfon na windowsie z wbudowanym gps i pełną klawiaturą. bez simlocka i z wgranym najnowszym wm 6.1 stan bardzo ładny, w komplecie wszystko jak od producenta (pudło, papiery, kaiser, rysik, bateria, ładowarka sieciowa i	2	2012-03-13 16:11
Targowisko	[S] Ławka Domyos + Sztanga/obciążenie jak w temacie. ławka domyos bm 160 gryf prosty 180cm i obciążenie żeliwne firmowe. 2x10, 4x5, 8x2,5 i 4x1 (razem 64kg) chętnie odbiór osobisty na śląsku lub w ten weekend mogę to przytargać do wrocka. cena: komplet 400zł, luzem: ławka -	7	2012-01-19 15:40
Targowisko	Czytnik eBook iRiver + Gratis jak w temacie. czytnik iriver story 2gb (e-papier, 800x600) czytnik ma ledwie dwa tygodnie - to nie jest jednak sprzęt dla mnie :) gratis dedykowany pokrowiec. sprzęt z polskiej dystrybucji, na gwarancji i w pudełkowym	2	2011-08-03 17:18
Odżywki i suplementy	Propozycje dawkowania (duży zestaw) na wycinkę witam. postanowiłem troszkę się wyciąć do końca września (bf z ~15% na ~7%). zakupiłem: - animal cuts; - nitrobolon ii (wersja z carbo); - bcaa; - wpc; - l-karnityna + chrom; - zma; - cla + l-karnityna + green tea; - olimp	9	2011-07-25 21:54
Targowisko	[S] Śląsk - TV 42" FullHD i kino domowe - okazyjnie witam. jak w temacie. tv plazma panasonic th-42py70p. ma 100hz, piękną jakość obrazu (jak to plazma) i fullhd. reszta specyfikacji do znalezienia w google. komplet kartonowy, ale nie wiem, czy znajdę fakturę/paragon. kino domowe sony	6	2011-04-08 15:10
Targowisko	[S] TV Plazma Panasonic 42" FullHD jak w temacie. telewizor używany i szanowany - stan igła. specyfikacja na stronie: http://www.av.com.pl/index.php?art=496 chętnie ktoś ze śląska osobiście, bo waży to ponad 50kg i wysyłka tylko na palecie za ponad stówę niestety. cena -	0	2011-03-04 15:53
Targowisko	[K] 4x20kg + Gryf łamany / śląsk witam. jak w temacie. kupię najchętniej 4x20kg z otworem 28mm (jak nie będzie, to dyszki też na upartego mogą być). do tego gryf łamany. chętnie odbór osobisty gdzieś gliwice-katowice-sosnowiec. cena oczywiście jak najniższa :) oferty	9	2010-12-26 04:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny witam. w sumie pierwszy mój post tutaj. na początek kilka słów o mnie ogólnie może... wiek - 26 wzrost - 180 waga - 75 (było w marcu 107) w okresie od marca do maja zrzuciłem ponad 30kg, ale jeszcze chciałbym wyrobić sobie ludzką sylwetkę	3	2009-07-23 00:22
Targowisko	[K] Ostrowia/inny tani WPC 20kg / śląsk jak w temacie. jako że nie chce mi się co chwilę jeździć po suple, to chętnie kupię od kogoś (albo przyjmę namiar na sklep) woreczek 20kg wpc. gg 4553560	0	2010-09-29 11:31
Targowisko	[K] Łamańca i obciążenie (ewentualnie wyciąg) ŚLĄSK jak w temacie. gryf mocno łamany i jakieś 40kg w dużych talerzach (5, 10kg) ewentualnie jakiś tani wyciąg górno-dolny z uchwytami. okolice katowic, sosnowca, gliwic... gg 4553560	1	2010-09-15 13:50
Targowisko	[K] Ławka + gryf łamany + obciążenie / śląsk jak w temacie. zależy mi na jak najniższych kosztach, więc najchętniej okolice sosnowca/katowic. - ławka skośna ze stojakami i modlitewnikiem; - gryf łamany; - obciążenie (2x10kg + 4x5kg); gg 4553560.	8	2010-05-17 09:30
Targowisko	[Zamienię] PS3 duży zestaw na Ławkę skośną z obciążeniem jak w temacie. ps3 w wersji fat 80gb. w zestawie dwa pady, dwie kierownice manta, kabel hdmi. gran turismo: prologue jako 'gratis'. na dysku kilka demek. konsola w stanie idealnym. zamienię na zestaw - ławka skośna z modlitwnikiem i stojakami	0	2010-03-22 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Plan suplementacji i pomysł na trening do oceny/poprawy witam. zacznę od danych odnośnie mojej osoby: wiek - 27 wzrost - 180 waga - 74 bf - 11-13% (mierzone z wzorów) cel - poprawa definicji i dopalenie resztki fetu (generalnie rzeźba i może kilka cm na obwodach, bic 33-->35, klatka	11	2009-09-03 12:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Wyciąg góra + dół - kompletny, Śląsk	2013-08-12 12:14
Targowisko	[S] Wyciąg góra + dół - kompletny, Śląsk	2013-07-29 12:57
Targowisko	[S] Wyciąg góra + dół - kompletny, Śląsk	2013-07-29 10:59
Targowisko	[S] [S] Białko Hi-Tec Protein 80 - Truskawka 2250g	2012-11-28 14:25
Targowisko	[S] [S] Białko Hi-Tec Protein 80 - Truskawka 2250g	2012-11-28 14:11
Targowisko	[S] [S] Białko Hi-Tec Protein 80 - Truskawka 2250g	2012-11-27 10:29
Targowisko	[S] [S] Białko Hi-Tec Protein 80 - Truskawka 2250g	2012-11-26 16:04
Targowisko	[S] [S] Białko Hi-Tec Protein 80 - Truskawka 2250g	2012-11-25 23:03
Targowisko	[K] [K] Białko , Masówke , Creatynke bca	2012-11-22 09:01
Targowisko	[K] kupię suplementy, odżywki moga byc otwarte	2012-11-21 20:16
Targowisko	[S] [S] Białko Hi-Tec Protein 80 - Truskawka 2250g	2012-11-21 20:15
Targowisko	sprzedam hi-tec protein 80 2.25kg	2012-09-06 07:23
Targowisko	sprzedam hi-tec protein 80 2.25kg	2012-08-28 10:54
Targowisko	[S] Wyciąg g/d + drążek + ławeczka do brzuszków	2012-08-28 08:58
Targowisko	[S] Wyciąg g/d + drążek + ławeczka do brzuszków	2012-08-26 23:50
Targowisko	sprzedam hi-tec protein 80 2.25kg	2012-08-26 22:03
Targowisko	Bialko OLIMP egg protein- tanio!	2012-08-25 15:11
Targowisko	[S] Wyciąg g/d + drążek + ławeczka do brzuszków	2012-08-06 13:36
Targowisko	[S] Wyciąg g/d + drążek + ławeczka do brzuszków	2012-07-29 12:30
Targowisko	[S] Wyciąg g/d + drążek + ławeczka do brzuszków	2012-07-28 15:55
Targowisko	[K] Sprzet na silke Ślask	2012-07-06 08:47
Targowisko	[S] Wyciąg g/d + drążek + ławeczka do brzuszków	2012-06-22 09:17
Targowisko	[S] Wyciąg g/d + drążek + ławeczka do brzuszków	2012-06-19 08:50
Targowisko	[S] Wyciąg g/d + drążek + ławeczka do brzuszków	2012-06-15 09:27
Targowisko	[S] Wyciąg g/d + drążek + ławeczka do brzuszków	2012-06-14 09:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkurs !!! Typer EURO 2012 $$$$$$$$$ WYNIKI 60 STRONA	2012-06-07 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej	2012-04-05 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej	2012-04-04 22:30
Targowisko	[S] Białko HI-TEC 2250 g/MD 8 numerów + FILM DVD	2012-03-21 12:36
Targowisko	[S] Białko HI-TEC 2250 g/MD 8 numerów + FILM DVD	2012-03-20 10:33