mikołaj

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

959

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta głównie masa

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 25.03.2016 (10:46)

Data rejestracji 03.03.2012 (18:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	przygotowanie do zawodów kulturystycznych witam mam zamiar wystapic w debiutach kulturystycznych które odbędą sie za 3 tyg, na dzień dzisiejszy ważę 77 kg na wzrost 168-170, chciałbym sie zmieścić w kategorii 75 kg, więc muszę schudnąć 2-3 kg, moim celem jest w tym krótkim czasie	6	2012-03-04 11:38
Odżywki i suplementy	suplementacja przed zawodami kulturystycznymi witam jestem nowy na tym forum i to jest mój pierwszy temat, także prosze o wyrozumialośc. mam zamiar wystąpic w debiutach kulturystycznych które odbędą się za 3 tyg i tu pada moje pytanie jakie suplementy mógł bym wziąsc w tym czasie aby sie do	7	2012-03-03 23:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXVII MISTRZOSTW POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS.IFBB 2013	2013-04-15 15:05
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXVII MISTRZOSTW POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS.IFBB 2013	2013-04-15 13:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska w kulturystyce i Fitness -Żory 2013-04-14	2013-04-15 13:15
Galeria Zdjęć	Miecio2 1,5,6-nowe	2012-10-02 22:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness - Bytom 15.04.2012	2012-04-16 21:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness - Bytom 15.04.2012	2012-04-16 20:50
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness - Bytom 15.04.2012	2012-04-16 19:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	DEBIUTY PZKFiTS - Ostrów Mazowiecka, 24 marca 2012 r.	2012-03-25 13:51
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT	2012-03-25 11:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	DEBIUTY PZKFiTS - Ostrów Mazowiecka, 24 marca 2012 r.	2012-03-25 10:54
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	DEBIUTY PZKFiTS - Ostrów Mazowiecka, 24 marca 2012 r.	2012-03-25 10:50
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	DEBIUTY PZKFiTS - Ostrów Mazowiecka, 24 marca 2012 r.	2012-03-25 10:36
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	przygotowanie do zawodów kulturystycznych	2012-03-08 21:38
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytania do Karola Małeckiego	2012-03-06 11:09
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	przygotowanie do zawodów kulturystycznych	2012-03-05 13:24
Odżywki i suplementy	suplementacja przed zawodami kulturystycznymi	2012-03-04 15:24
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	przygotowanie do zawodów kulturystycznych	2012-03-04 11:40
Odżywki i suplementy	suplementacja przed zawodami kulturystycznymi	2012-03-04 10:42
Odżywki i suplementy	suplementacja przed zawodami kulturystycznymi	2012-03-03 23:39