Mikir2

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

590

napisanych postów

Imię Mikołaj

Nazwisko Rudnicki

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b-200 ww-300 tl-50

Uprawiane sporty silownia

Ostatnia aktywność 27.07.2023 (15:35)

Data rejestracji 26.04.2013 (12:10)

Wzrost: 175 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 115 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 65 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Problem po odbloku , pilna prosba o pomoc.	10	2016-09-17 02:07
Odżywki i suplementy	Dobry booster test,Alternatywa dla BSN AXIS HT? witam, tak jak w temacie szukam fajnej,skuteczndj itp. itd. alternatywy dla axis ht, cena nie gra wiekszej roli. pozdrawiam!	5	2014-10-11 10:10
Doping	Cypio+Wino miala byc redukcja , a idzie masa... prosba o pomoc w poprawkach	7	2014-08-29 18:06
Doping	Prosbao pomoc przy zmianie cyklu, cypio+Wino	7	2014-08-01 18:54
Odżywki i suplementy	Opinie o Ultralife Lean Gain witam, ktos pil? jakies opinie, wrazenia o produkcie?:) pozdrawiam http://www.bestbody.com.pl/ultralife-lean-gain-2000g-p-386.html składniki aktywne performance lean gain porcja: 3 miarki - 150 gram ilość porcji w	7	2014-07-12 19:43
Doping	Do oceny/poprawy, cykl+ pytanie o odblok.	11	2014-07-05 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dziczyzna a dieta witam, tak jak w temacie , jak ogolnie jest z dziczyzna w diecie?mam na mysli glownie jelenie,sarny itd. mozna czy nie mozna?pytam z racji tego ze mam do niej dostep w cenach znacznie lepszych niz chociazby do drobiu czy wolowiny :)	4	2014-06-11 19:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie w Kebabie - Ile kalorii ma kebab?	2017-04-26 15:00
Doping	Problem po odbloku , pilna prosba o pomoc.	2016-09-19 13:08
Doping	Problem po odbloku , pilna prosba o pomoc.	2016-09-19 12:50
Doping	Problem po odbloku , pilna prosba o pomoc.	2016-09-19 01:16
Doping	Problem po odbloku , pilna prosba o pomoc.	2016-09-17 14:43
Odżywki i suplementy	Dobry booster test,Alternatywa dla BSN AXIS HT?	2014-10-11 13:26
Odżywki i suplementy	Dobry booster test,Alternatywa dla BSN AXIS HT?	2014-10-11 12:03
Doping	Cypio+Wino miala byc redukcja , a idzie masa... prosba o pomoc w poprawkach	2014-08-29 20:52
Doping	Cypio+Wino miala byc redukcja , a idzie masa... prosba o pomoc w poprawkach	2014-08-29 20:39
Doping	Prosbao pomoc przy zmianie cyklu, cypio+Wino	2014-08-01 19:33
Doping	Prosbao pomoc przy zmianie cyklu, cypio+Wino	2014-08-01 19:29
Doping	Prosbao pomoc przy zmianie cyklu, cypio+Wino	2014-08-01 19:06
Doping	Prosbao pomoc przy zmianie cyklu, cypio+Wino	2014-08-01 19:04
Kuchnia SFD	Placuszki kurczakowo-ryżowe ;-))	2014-07-23 15:44
Odżywki i suplementy	Opinie o Ultralife Lean Gain	2014-07-15 20:19
Odżywki i suplementy	Opinie o Ultralife Lean Gain	2014-07-12 23:48
Odżywki i suplementy	Opinie o Ultralife Lean Gain	2014-07-12 20:37
Odżywki i suplementy	Opinie o Ultralife Lean Gain	2014-07-12 20:30
Doping	Do oceny/poprawy, cykl+ pytanie o odblok.	2014-07-05 18:32
Doping	Do oceny/poprawy, cykl+ pytanie o odblok.	2014-07-05 18:26
Doping	Do oceny/poprawy, cykl+ pytanie o odblok.	2014-07-05 18:05
Doping	Do oceny/poprawy, cykl+ pytanie o odblok.	2014-07-05 17:42
Doping	Do oceny/poprawy, cykl+ pytanie o odblok.	2014-07-05 17:28
Doping	PRAWNA STRONA STERYDOW W ANGLI ????????????	2014-07-01 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dziczyzna a dieta	2014-06-12 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dziczyzna a dieta	2014-06-12 05:42
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2013-04-26 17:34
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2013-04-26 12:17