mike17wlck

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1589

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Wieliczka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka, Karate Kyokushin

Ostatnia aktywność 10.11.2008 (20:05)

Data rejestracji 11.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MASS - mike 17wlck i - staż treningowy (systematyczne) 6 - 12 miesięcy ii - cel siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)	3	2008-02-26 17:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja******	2008-07-09 16:12
Trening dla początkujących	MASS - mike 17wlck	2008-02-27 22:27
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-01-15 22:17
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-01-15 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-01-15 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-01-15 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-01-15 14:24
Trening dla początkujących	Początkujący...	2007-11-11 22:01