miedzi98

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię PAwel

Nazwisko Zawislak

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania lekka, pilka nozna

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Bieganie

Ostatnia aktywność 12.11.2019 (14:40)

Data rejestracji 29.02.2016 (22:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suple na początek trenuje piłke nożną i za tydzień po zakończeniu rundy chciałbym zacząć chodzić na siłownie zeby zwiekszyc mase miesniowa przed powrotem na boisko. jakie suple polecilibyście na początek (tak wiem dieta, ale nie moge za bardzo jej przestragać z	4	2019-11-12 14:02
Trening dla początkujących	Mało Czasu na trenowanie siema, chciałbym zwiększyć swoją mase mięśniową, ale niestety mam troche ograniczony czas w tygodniu, mogę trenować tylko w pon, wt i sr. jaki plan treningowy polecacie, fbw robione 3 dni z rzędu czy zajade się? 188cm, 73kg, cel 80kg	13	2019-04-17 18:11
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy bialko bieganie. witam, biegam na 800m i mam 2 pytania: jak dawkować bcaa z izotonikiem nutrend? co lepsze dla zwiekszenia sily kreatyna czy białko?	5	2016-03-07 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	BCAA i kreatyna czy białko Bieganie witam, biegam na 800m i mam 2 pytania: jak dawkować bcaa z izotonikiem nutrend? co lepsze na zwiększenie siły nóg kreatyna czy białko? zmieniony przez - miedzi98 w dniu 2016-03-07 17:25:40	1	2016-03-07 17:24
Odżywki i suplementy	Suplementacja biegacza witam, jestem biegaczem na 800m, pb 1:56. chcialbym zaczac suplementacje od czego zaczac. mam 17 lat	4	2016-02-29 22:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mało Czasu na trenowanie	2019-04-18 10:52
Trening dla początkujących	Mało Czasu na trenowanie	2019-04-18 10:03
Trening dla początkujących	Mało Czasu na trenowanie	2019-04-18 09:58
Trening dla początkujących	Mało Czasu na trenowanie	2019-04-18 09:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy bialko bieganie.	2016-03-07 19:27
Odżywki i suplementy	Suplementacja biegacza	2016-02-29 22:34
Odżywki i suplementy	Suplementacja biegacza	2016-02-29 22:32