| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta redukcyjna do oceny/poprawy
witam,
nowy rok, nowe postanowienia itp itd. więc chciałem się wziąć za siebie. więc poczytałem trochę, i ułożyłem swoją dietę niestety coś mi nie wychodzi i prosił bym was o pomoc w jej poprawieniu. dieta jest redukcyjna do tego fbw 3 razy plus 3
|
3 |
2014-01-05 02:19
|
|
Trening dla początkujących
|
zielony 25lat mętlik
witam
od kilku dni przeglądam forum szukając czegoś dla siebie, lecz czym dłużej tu czytam tym mniej wiem.
tak jak w ankiecie jest napisane, mam 25 lat, i ostatnimi czasy strasznie się zapuściłem, chciał bym zrzucić kilka kilo i wyrobić sobie
|
1 |
2012-01-17 21:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ciężka praca jakie odżywki
witam,
od kilku miesięcy wykonuję dość specyficzną pracę, i zarazem bardzo ciężką ( pilarz, potocznie zwany drwalem :p ), w pracy przenoszę sporo dużych ciężarów. myślałem, że sama praca pozwoli mi zrzucić kilka kilo oraz nabrać mięśni, niestety
|
6 |
2012-01-17 06:42
|
