Michu71

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Oława

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty silownia

Ostatnia aktywność 04.02.2012 (13:10)

Data rejestracji 18.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening przy boksie witam. niedługo przechodzę na cykl masowy. głownie chodzi mi o zdobycie masy mięśniowej bez większego zalania. chodzę na treningi boksu , w poniedziałek(bieganie), wtorek i czwartek (zwykly tren). nie wiem jak rozplanować treningi na siłowni ,	11	2011-10-09 22:27
Odżywki i suplementy	Masa na jesień! witam. niedługo przechodzę na cykl masowy. głownie chodzi mi o zdobycie masy mięśniowej bez większego zalania. posiadam taki zestaw: 1.cytogenix - cytocell 0.67kg 2.fa - amino 6600 250tab 3.białko 2.3kg 4.gainer 7.2kg do tego mam jeszcze	22	2011-10-01 14:23