michu2017

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

461

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2017 (22:14)

Data rejestracji 30.05.2017 (20:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Bieganie rekreacyjne a ćwiczenia na masę witam. mam pytanie odnośnie włączenia do treningów biegania. ale od początku: dwa miesiące temu rozpocząłem intensywne ćwiczenia na poprawę masy mięśniowej. ćwiczenia wykonuję 3x w tyg., czas ok 60 min (+/-10, zależy jak długie przerwy	4	2017-05-30 21:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Bieganie rekreacyjne a ćwiczenia na masę	2017-05-30 21:51
Trening dla początkujących	Bieganie rekreacyjne a ćwiczenia na masę	2017-05-30 21:39