Michaul

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

210

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 2g białka na 1kg masy ciała, max 80g tłuszczy

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2016 (19:10)

Data rejestracji 31.10.2016 (21:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Doradzenie oraz ocenienie. witam serdecznie, proszę o doradzenie/poprawę mojego aktualnego planu treningowego: zestaw podzielony jest na: a, b, c: a: front squat 3 x 12 wiosłowanie sztangą 3 x 12 wyciskanie sztangi leżąc szeroko 3 x 12 podciąganie na drążku	4	2016-10-31 22:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Doradzenie oraz ocenienie.	2016-11-02 14:25
Trening w domu	Doradzenie oraz ocenienie.	2016-11-01 00:56
Trening w domu	pytanko czy trening jest dobry i wystarczajacy	2016-10-31 22:35