michalmbq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

194

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2022 (17:17)

Data rejestracji 09.06.2013 (20:23)

Wzrost: 182 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta czy masa ? witam wszystkich, jestem początkującym, od miesiąca próbuję przybrać na masie, osiągnąłem już jakies 77-78 kg. chodzi o to, że na brzuchu i w okolicach klatki mam trochę tłuszczu. zastanawiam się czy nie zacząć poprostu rzeźbić i dopiero potem	3	2013-06-24 23:39
Odżywki i suplementy	Pomoc w dawkowaniu witam, kupiłem sobie taki zestaw. mass xxl 2kg, kreatyna, hmb, wszystko z treca. mam 184 cm wzrostu i około 74 kg. chciałbym wiedzieć jak to wszystko zażywać w dzni treningowe jak i nie treningowe. zmieniony przez - tomq-mag w dniu	3	2013-06-11 15:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klatka piersiowa	2013-06-12 16:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klatka piersiowa	2013-06-11 20:53