michalek91

Początkujący

Napisanych postów: 228 Przeczytanych: 811 Szacuny: 0

Imię: Michał Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 33 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2013-07-30 00:42:53 Data rejestracji: 2008-01-17 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: w miare normalny człowiek :) Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: siłownia i wszystko po troche :D Staż treningowy: 3 lata(1,5 roku na powaznie) - z przerwami

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Nitrobolon zapytanie - PILNE!	Odżywki i suplementy	5	2008-02-24 23:19:01
Termin waznosci odzywki - HELP	Odżywki i suplementy	1	2008-02-10 22:39:26
Trening na mase!!! HELP	Trening dla początkujących	5	2008-01-18 15:01:35
Help - ułóżcie mi trening na mase!	Trening dla początkujących	9	2008-01-17 21:53:38

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
- >> Trening do oceny << -	Trening dla zaawansowanych	2010-08-11 18:08:32
- >> Trening do oceny << -	Trening dla zaawansowanych	2010-08-11 16:24:30
- >> Trening do oceny << -	Trening dla zaawansowanych	2010-08-11 15:40:56
- >> Trening do oceny << -	Trening dla zaawansowanych	2010-08-11 15:29:46
- >> Trening do oceny << -	Trening dla zaawansowanych	2010-08-11 15:00:55
----- Horse Power - kilka pytań -----	Odżywki i suplementy	2010-08-08 13:04:27
----- Horse Power - kilka pytań -----	Odżywki i suplementy	2010-08-08 11:44:51
----- Horse Power - kilka pytań -----	Odżywki i suplementy	2010-08-08 11:18:08
----- Horse Power - kilka pytań -----	Odżywki i suplementy	2010-08-08 10:30:39
- >> Trening do oceny << -	Trening dla zaawansowanych	2010-08-03 18:30:13
- >> Trening do oceny << -	Trening dla zaawansowanych	2010-08-03 08:37:03
- >> Trening do oceny << -	Trening dla zaawansowanych	2010-08-02 21:04:05
- >> Trening do oceny << -	Trening dla zaawansowanych	2010-08-02 12:40:41
- >> Trening do oceny << -	Trening dla zaawansowanych	2010-08-01 21:23:06
- >> Trening do oceny << -	Trening dla zaawansowanych	2010-08-01 12:36:17
- >> Trening do oceny << -	Trening dla zaawansowanych	2010-07-31 22:04:42
- >> Trening do oceny << -	Trening dla zaawansowanych	2010-07-31 19:30:09
- >> Trening do oceny << -	Trening dla zaawansowanych	2010-07-31 15:02:17
- >> Trening do oceny << -	Trening dla zaawansowanych	2010-07-30 21:22:08
- >> Trening do oceny << -	Trening dla zaawansowanych	2010-07-30 10:33:48
- >> Trening do oceny << -	Trening dla zaawansowanych	2010-07-28 22:41:22
- >> Trening do oceny << -	Trening dla zaawansowanych	2010-07-28 14:19:09
Siłownia czy SW?	Po siłowni, o siłowni	2010-07-27 21:00:16
----- Horse Power - kilka pytań -----	Odżywki i suplementy	2010-07-24 23:00:29
----- Horse Power - kilka pytań -----	Odżywki i suplementy	2010-07-24 18:34:56
----- Horse Power - kilka pytań -----	Odżywki i suplementy	2010-07-24 18:05:48
----- Horse Power - kilka pytań -----	Odżywki i suplementy	2010-07-24 16:55:50
----- Horse Power - kilka pytań -----	Odżywki i suplementy	2010-07-22 22:44:12
----- Horse Power - kilka pytań -----	Odżywki i suplementy	2010-07-22 18:55:55
----- Horse Power - kilka pytań -----	Odżywki i suplementy	2010-07-22 16:00:21

michalek91

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!