michalek89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2008 (21:37)

Data rejestracji 24.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie witam, codziennie biegam po 20 minut, i 3 razy w tygodniu chodze na siłownie. mój problem polega na tym ze nie wiem "jak" ćwiczyć na siłowni. chodzi mi o to że nie wiem czy lepiej duze obciązenie i mala ilość powtórzeń, czy małe obciążenie i duzo	1	2008-06-27 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Czy takie coś jest dobre? witam, jestem nowy wiec prosze o troche wyrozumiałości... a więc, obecnie waze 117 kg :/ (kiedyś ważyłem 130) na śniadanie przeważnie jem 1 bułke z pomidorem i jakąs piersią z kurczaka, obiad normalny (czyli to co mama zrobi :p ), kolacji wogóle	4	2008-04-25 10:10