michal_ski

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

288

przeczytanych postów

2673

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Suwałki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.12.2008 (11:32)

Data rejestracji 24.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	cm3+vitalmax mono+trec dibenkozyd+dekstro elo mam pytanko jak łączyć cm3 z mono vitalmaxa?? dekstroze wiem jak zazywac i dibenkozyd cykl bedzie trwal 8 tygodni.	8	2008-03-04 19:21
Targowisko	[SPRZEDAM] Koszulki nike i inne TANIO 30 zł/szt. witam mam do sprzedania sześć koszulek w tym dwie są oryginalne nike. reszta też bardzo ładna. polecam. mogę wystawić na allegro. dlaczego tak tanio? ponieważ są ze stanów i mają lekkie ślady użytkowania których tak naprawdę nie widać. cena tak	1	2008-05-21 16:28
Targowisko	[S] słuchawki bluetooth ht 820 witam mam do sprzedania bardzo poręczne i praktyczne słuchaweczki bluetooth tzn ht 820 stan idealny nie ma zadrapań, akumulatorek trzyma jak nowy bo były mało używane, polecam jesli ktos chce wystawie aukcję na allegro bądź jesli ktos woli	0	2008-05-16 17:22
Po siłowni, o siłowni	przewóz odżywek z usa do polski witam chcę przywieźć z usa do polski w wakacje okolo 100puszek no shotguna czy musze jakies dodatkowe oplaty wnieść czy to legalne tyle przywieźć miałbym je w okazjionalnej cenie 100 zł/sztuka na allegro ponizej 120 nie schodzi i tam	2	2008-05-01 21:20
Targowisko	kupie jakiegos gainera macie na sell moze gainbolica 6000 lub innnego hardgainera? w razie kupna to przez allegro. gg3948115 jesli dostepny jak nie to tu pisać.	0	2008-03-14 20:19
Odżywki i suplementy	testy sponsorowane mam pytanie czy są zapisy na testy sponsorowane i w ktorym to poście mozna sie dowiedziec? szukalem ale tu trwa tam sie skonczyl i nie ogarniam w tym dziale.	1	2008-03-14 19:30
Targowisko	epuls konto sprzedam dwa konta na epulsie dla dziewczyny. jedno ma divine na ponad miesiąc drugie ma extreme . oba maja ponad 300 pulsu i 300 pulsarów mam na sell 3948115 skusicie sie ? <img	3	2008-03-09 11:36
Trening dla zaawansowanych	ciekawy plan do oceny witam nie chcialem aby klata czy bary byly zaniedbane wiec w 1 tyg chcem robic 2x klate i 1 bary (reszta 2xy tzme nogi ray ) a w 2 tyg robić 2x bary i 1x klate ( reszta po dwa razy z tymze nogi raz). mój plan ----> tydzien	3	2008-03-04 19:03
Aktualności - Sporty Siłowe	trening typowo silowy naswietlicie mi co i jak bo jestem kompletnie zielony w tyych tematach ukladania planow siłowych moj cel 110 do wakacji ,	5	2008-01-27 11:00
Trening dla początkujących	trening cykliczny siema ostatnio lecialem roznymi planami niektore byly przemyslane inne mniej... nasuwa mi sie pytanie co to w ogole sa plany cykliczne? w czym są one lepsze opd zwyklego podzialu planu treningowego na pn,wt,sr itp itd. cwicze juz ponad rok	6	2008-01-20 14:03
Targowisko	1 kg obciazenia toczonego za 5 zł pisac na maila sie dogadamy [email protected] wystawiam na allegro na zyczenie	25	2007-10-24 15:31
Po siłowni, o siłowni	am w gdyni ktos probuje tam sie dostac? ktos moze tam sie uczy? ciekawi mnie ta szkola i zarobki;] niby pol roku na morzu trzeba byc ale pol roku jest wakacji :d	0	2007-12-11 16:51
Trening dla zaawansowanych	super plan do oceny %-) siemka pomyslalem ze czas zmienic plan po reeneracji :) na lekcji polskiego wydumałem o to : dzien 1 klata , bary dzien 2 [(biceps, triceps)superseria] i potem przedramie dzien 3 martwy ciąg,	1	2007-10-31 18:57
Trening dla zaawansowanych	excel wyciskanie ma ktos ten program w excelu do liczenia sily wycisku??? bede wdzieczny za to	1	2007-09-23 16:53
Po siłowni, o siłowni	arkusz excela z max na klate elo szukam arkuszu excela gdzie wpisuje sie ile sie wezmie na klate a potem arkusz to oblicza i pokazuje ile bys wycisnął:) bede wdzieczny jak mi pomozecie to znaleźć :d	3	2007-09-23 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	cholesterol 205!!! pomocy czesc wam ostatnio badania mialem i wyszlo ze mam cholesterol 205 gdzie norma to 200... myslalem nad tym zeby zrobic diete niskochlesterolową co pradzicie co jesc czego nie jeść	3	2007-05-31 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do poprawy elo mam dietke do poprawy bede wdzieczny za jak najprecyzyjniejsze wskazowki bow pon chcem zaczac czyli 14v2007 moj wiek - 17 lat wzrost- 184 cm waga :/ - 65 kg staż - 6 miesiecy dietka: 1 posiłek 7:00 platki owsiane 70 g 2	8	2007-05-12 15:28
Sztuki Walki	co najwazniejsze siema 1. co uwazacie za najwazniejsze do dostania sie do wyzszej skzoly wojskowej?? 2. ile zarabie swiezo upieczony oficer ?? 3. czy po takich studiach praca jest zapewniona jak w banku?? 4. najlepsze szkoly wg was?	1	2007-04-25 18:21
Trening dla zaawansowanych	5 miesiecy stażu co dalej? elo cwicze juz 5 miesiecy. nie cwicze zeby byc wielki jak ronnie ale dla samego siebie,sylwetki i ogolnej siły. przez 4 miechy cwiczylem 2 razy kazda partie miesniowa w tyg.procz nog. teraz od miesiaca cwicze kazda partie po razie w tyg łącznie	5	2007-03-24 20:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	sprzedam lub wymienię srebrną branzoletkę i/lub łańcuszek	2008-06-07 19:40
Targowisko	sprzedam lub wymienię srebrną branzoletkę i/lub łańcuszek	2008-06-06 18:18
Targowisko	[sprzedam] bransoletka PANCERKA srebrna 56,5g	2008-06-04 14:36
Targowisko	[SPRZEDAM] Koszulki nike i inne TANIO 30 zł/szt.	2008-05-27 16:38
Po siłowni, o siłowni	Markus Ruhl "Big and loving it".	2008-05-26 21:05
Po siłowni, o siłowni	Markus Ruhl "Big and loving it".	2008-05-26 15:39
Po siłowni, o siłowni	CAŁĄ PRAWDA O MARBO-ZŁOMIE !!!	2008-05-26 15:37
Targowisko	Koszulka Nike, (rozmiar L) z Londynu ! :-)	2008-05-16 20:48
Targowisko	Koszulka Nike, (rozmiar L) z Londynu ! :-)	2008-05-16 18:33
Targowisko	Koszulka Nike, (rozmiar L) z Londynu ! :-)	2008-05-16 18:02
Targowisko	Koszulka Nike, (rozmiar L) z Londynu ! :-)	2008-05-16 17:19
Po siłowni, o siłowni	Seks a ćwiczenia ??	2008-05-12 16:38
Galeria Zdjęć	Dwa miesiące (prawie) regularnych ćwiczeń	2008-05-01 13:23
Po siłowni, o siłowni	genetyka + wytrwalosc	2008-04-27 16:42
ActivLab	ActivLab - Tricreatine Malate Pro	2008-04-27 11:32
Po siłowni, o siłowni	genetyka + wytrwalosc	2008-04-27 11:31
Po siłowni, o siłowni	musisz to zobaczyc!	2008-04-26 12:42
Po siłowni, o siłowni	genetyka + wytrwalosc	2008-04-26 12:40
Po siłowni, o siłowni	zlamany plaec od nogi czy warto cwiczyc?	2008-04-26 12:33
Po siłowni, o siłowni	problem z oceną na koniec roku	2008-04-24 15:13
Po siłowni, o siłowni	Ksztaltowanie sie klatki piersiowej	2008-04-23 16:50
Trening dla zaawansowanych	Biceps - kiedy powinnismy sie zaczac martwic	2008-04-21 16:05
Trening dla zaawansowanych	Biceps - kiedy powinnismy sie zaczac martwic	2008-04-20 17:16
Trening dla zaawansowanych	Płaski tyłek	2008-04-16 17:13
Trening dla zaawansowanych	Płaski tyłek	2008-04-16 15:43
Po siłowni, o siłowni	Zerknijcie na V miejsce :-).	2008-04-16 15:11
Po siłowni, o siłowni	Inteligetny program SNIKERS	2008-04-15 15:26
Olimp	Olimp - TCM Mega Caps®	2008-04-14 15:41
Olimp	Olimp - TCM Mega Caps®	2008-04-13 16:06
Po siłowni, o siłowni	Inteligetny program SNIKERS	2008-04-13 16:05