Michal9krk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

544

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2012 (23:44)

Data rejestracji 22.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne, tylko sprawdzić... witam. mam prośbę abyście zobaczyli czy dobrze wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne. mężczyzna wiek 21 wzrost 183 waga 90 typ budowy ektomorficzny bmr = (9.99 x 90 ) + (6,25 x 183) - (4,92 x 21) + 5 = ~1945 tea 5 x 75 x 9	1	2012-06-26 17:35
Trening dla zaawansowanych	Dylemat biceps + triceps witam ostatnio ułożyłem sobie trening, i w jeden dzień mam biceps + triceps. biceps: 1. uginanie przedramion stojąc sztangą 4s. 2. modlitewnik 4s. 3. uginanie przedramion siedząc 3s. triceps: 1.wyciskanie francuskie 4s. 2.prostowanie	1	2009-05-03 22:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-09-04 23:48
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-09-04 17:17
Firma	Ból w okolicy nadgarstka	2009-05-15 22:04
Firma	kreatyna a woda wysypka pomocy!!	2009-03-14 22:07