michal253_il

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2012 (19:09)

Data rejestracji 01.11.2012 (11:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Jaki ekspander ? siemka. kupiłem ekspander za ok. 35 zł , poćwiczyłem nim ok. 4 miesięcy i pękły 3 gumy :/ także to był " szajs " . jaki ekspander kupić żeby posłużył dłuższy czas i żebym był z niego zadowolony . jakieś firmy , gumowy czy na sprężynach ?	5	2012-12-11 19:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	początki... witam wszystkich użytkowników :) założyłem konto dlatego ,że szukam dobrej rady od bardziej doświadczonych osób. zaczynam przygodę z treningiem na mięśnie. mam 186 cm. wzrostu i ważę 86 kg , mam 16 lat :) ale główny powód to , czy mam stosować	15	2012-11-01 12:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Jaki ekspander ?	2012-12-12 06:47
Trening w domu	Jaki ekspander ?	2012-12-11 21:58
Trening w domu	Jaki ekspander ?	2012-12-11 21:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	początki...	2012-11-01 12:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	początki...	2012-11-01 12:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	początki...	2012-11-01 12:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	początki...	2012-11-01 12:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	początki...	2012-11-01 12:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	początki...	2012-11-01 12:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	początki...	2012-11-01 12:24