michael506

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

685

napisanych postów

Imię michał

Nazwisko koszews

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.01.2019 (17:26)

Data rejestracji 29.05.2013 (14:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	martwy ciąg - prośba o opinie wykonania : video miałem problemy z tym ćwiczeniem dużo oglądałem na yt jak się robi to ćwiczenie , ale w ciąż do końca nie jestem pewien czy dobrze to ćwiczenie robię , dlatego nagrałem krótki filmik - trenuje sam w domu ze swoim sprzętem kupionym przepraszam za	7	2014-02-13 14:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc w treningu witam! jestem michał mam 20 lat i moim marzeniem jest atletyczna budowa ciała . pół roku temu kupiłem sobie ławeczkę plus dwie sztangi ( łamana i zwykła ) oraz dwie małe hantelki i cieżąry . niestety nie wiem jak ćwiczyć . czytałem dużo	11	2014-01-30 22:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	martwy ciąg - prośba o opinie wykonania : video	2014-02-13 14:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc w treningu	2014-02-02 17:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc w treningu	2014-02-02 17:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc w treningu	2014-02-01 15:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc w treningu	2014-02-01 13:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc w treningu	2014-01-31 19:08