michaaaal6

Początkujący

Napisanych postów: 374 Przeczytanych: 2529 Szacuny: 1

Imię: Michał Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 35 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2017-04-21 09:23:50 Data rejestracji: 2008-03-05 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: studia Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 8

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Pierwsza redukcja, kilka dylematów	Trening dla zaawansowanych	8	2017-04-11 10:21:35
dodanie martwego ciągu do planu, gdzie?	Trening dla zaawansowanych	4	2014-04-08 09:34:06
plan treningowy - proszę o ocenę i podpowiedzi	Trening dla zaawansowanych	3	2014-03-20 09:55:51
interpretacja wyników, pomoc	Zdrowie i Uroda	7	2013-05-12 14:41:50
Ból prawego barku [+USG] - proszę o pomoc	Zdrowie i Uroda	6	2012-06-25 23:37:32
carbo = węgle?	Odżywki i suplementy	5	2008-12-08 16:19:15
Sztuki walki i silownia...	Trening dla początkujących	6	2008-10-11 00:57:50
Poprawic wynik wyciskania - FOLLOW UP	Trening dla początkujących	3	2009-03-15 12:59:00
michaaaal6	Galeria Zdjęć	23	2010-06-10 14:15:59
Zatrzymać spadek siły	Trening dla zaawansowanych	16	2010-06-12 10:17:36
jaką wodę pić do treningu?	Odżywianie i Odchudzanie	5	2009-01-26 18:20:16
Plan na mase do oceny	Trening dla początkujących	3	2009-11-08 11:59:29
SHOCK/STORM	Odżywki i suplementy	12	2009-07-26 16:23:07
duża ilość powtórzeń czy mała?	Trening dla początkujących	3	2009-07-24 10:44:10
zakwasy w górnej części grzbietu i tricepsach	Trening dla początkujących	1	2009-07-22 16:22:37
ciepłe/zimne napoje/szama	Odżywianie i Odchudzanie	1	2009-06-29 09:49:57
Pytanie odnośnie barków	Trening dla początkujących	6	2009-06-25 10:43:48
Twaróg chudy	Odżywianie i Odchudzanie	21	2009-06-22 16:37:42
"pompowanie"	Trening dla początkujących	10	2009-06-11 00:27:38
AMPED+mono jak lepiej brać?	Odżywki i suplementy	4	2009-05-05 17:59:42
łapa nie chce rosnąć on	Trening dla początkujących	17	2008-12-13 15:04:53
jak połączyć ćwiczenia gdy trenuje się 3 razy w tyg.	Trening dla początkujących	8	2009-04-18 19:49:00
trening bicepsów - pytanie	Trening dla początkujących	10	2009-04-14 16:09:11
3 krótkie pytania	Trening dla początkujących	1	2009-03-30 09:51:45
oliwa z oliwek	Odżywianie i Odchudzanie	4	2009-03-13 20:59:26
Masazer	Trening dla początkujących	5	2009-03-01 23:39:13
2 krótkie pyt. odnośnie ćwiczenia na klate	Trening dla początkujących	3	2009-03-01 12:42:25
Wysoko kaloryczne produkty	Odżywianie i Odchudzanie	24	2009-01-26 09:56:10
zakwasy - rozwianie wątpliwości	Trening dla początkujących	3	2009-01-14 16:18:40
klatka skos w dół	Trening dla początkujących	14	2008-12-28 11:49:06

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pierwsza redukcja, kilka dylematów	Trening dla zaawansowanych	2017-04-21 07:31:21
Pierwsza redukcja, kilka dylematów	Trening dla zaawansowanych	2017-04-18 10:22:41
Pierwsza redukcja, kilka dylematów	Trening dla zaawansowanych	2017-04-12 11:16:57
Pierwsza redukcja, kilka dylematów	Trening dla zaawansowanych	2017-04-12 10:33:06
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2016-02-11 15:25:25
dodanie martwego ciągu do planu, gdzie?	Trening dla zaawansowanych	2014-04-12 14:00:13
dodanie martwego ciągu do planu, gdzie?	Trening dla zaawansowanych	2014-04-09 10:51:20
plan treningowy - proszę o ocenę i podpowiedzi	Trening dla zaawansowanych	2014-03-23 20:59:26
plan treningowy - proszę o ocenę i podpowiedzi	Trening dla zaawansowanych	2014-03-20 19:43:41
interpretacja wyników, pomoc	Zdrowie i Uroda	2013-05-27 11:34:08
interpretacja wyników, pomoc	Zdrowie i Uroda	2013-05-19 23:09:06
interpretacja wyników, pomoc	Zdrowie i Uroda	2013-05-13 07:40:17
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	Zdrowie i Uroda	2013-05-10 12:00:11
Ból prawego barku [+USG] - proszę o pomoc	Zdrowie i Uroda	2012-07-03 01:16:19
Ból prawego barku [+USG] - proszę o pomoc	Zdrowie i Uroda	2012-06-28 00:29:09
190cm żywej masy s. 43, 57	Galeria Zdjęć	2010-06-21 18:38:27
190cm żywej masy s. 43, 57	Galeria Zdjęć	2010-06-21 12:58:03
Uwaga ! Drastyczne !	Galeria Zdjęć	2010-06-18 13:23:41
t137 sprinter	Galeria Zdjęć	2010-06-17 14:35:15
michaaaal6	Galeria Zdjęć	2010-06-17 14:19:21
michaaaal6	Galeria Zdjęć	2010-06-17 14:16:51
Zatrzymać spadek siły	Trening dla zaawansowanych	2010-06-16 13:00:18
Zatrzymać spadek siły	Trening dla zaawansowanych	2010-06-16 09:20:31
Zatrzymać spadek siły	Trening dla zaawansowanych	2010-06-15 23:14:33
Zatrzymać spadek siły	Trening dla zaawansowanych	2010-06-15 22:38:49
Zatrzymać spadek siły	Trening dla zaawansowanych	2010-06-15 00:38:12
Zatrzymać spadek siły	Trening dla zaawansowanych	2010-06-13 19:41:49
Zatrzymać spadek siły	Trening dla zaawansowanych	2010-06-13 08:58:29
Zatrzymać spadek siły	Trening dla zaawansowanych	2010-06-12 16:14:32
michaaaal6	Galeria Zdjęć	2010-06-12 10:11:47

michaaaal6

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!