mich90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

447

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2017 (21:33)

Data rejestracji 22.08.2017 (21:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odpowiednia dawka witaminy D cześć, czy dzienna dawka witaminy d 8000 iu jest prawidłowa? osoba dorosła, 25 lat. z różnymi opiniami spotkam się w internecie nt. maksymalnej dawki tej witaminy. nie wiem czy taka wartość nie jest za duża.	9	2017-09-04 12:43
Odżywki i suplementy	BCAA z TCM cześć, przed treningiem mam wypić 15g bcaa i 8g tcm. czy mogę to rozpuścić w jednym shakerze, mieszając oba te suplementy? czy jednak powinienem wypić oddzielnie?	2	2017-09-03 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Przeliczanie makroskładników produktów cześć, mam pytanie, jak poprawnie przeliczać makro? przykład jednego z moich posiłków: 200g drobiu, 100g ryżu, 20 ml oliwy z oliwek. czy w przypadku, gdy drób chce zamienić na rybę (np. dorsz) to powinienem przeliczyć tylko białko? a w	2	2017-08-22 21:56