mia_mia

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

122

przeczytanych postów

2364

napisanych postów

Imię Mia

Nazwisko Mia

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.11.2014 (08:30)

Data rejestracji 22.03.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	piłkarze pomóżcie z ankietą gorąca prośba o wypełnienie ankiety jeśli macie chwilę czasu - http: //www .interankiety. pl/interankieta /7a301e4e64bf93be8e1b839473021117. xml (należy usunąć spację z adresu) ankieta jest krótka i dotyczy znajomości marek	2	2013-12-09 10:45
Ladies SFD	Mia redukuje i rzeźbi witam się i ja:) na forum od lat, miewam zrywy ćwiczeniowe, nawet jeden zryw z dziennikiem:) kiedyś sumiennie odwiedzałam pakernię 2-3 razy w tygodniu i miałam z tego sporo funu. wspinam się od 5-6 lat, niestety również z przerwami. cel ujędrnić	10	2013-06-26 10:51
Trening dla zaawansowanych	ilość powtórzen i serii czy ilosc powtorzen i serii ma znaczenie? czy jest roznica miedzy robieniem 3 serii po 20 powtorzen a 6 serii po 10 powtorzen? albo czy lepiej wymeczyc 3 serie z wiekszym obciazeniem, czy np. 5-6 z mniejszym?	8	2007-08-13 12:53
Trening dla początkujących	delikatna redukcja conieco o mnie: płec: kobieta wiek: 25 niebawem niestety waga: 58-59kg wzrost: 164cm suplementy: tse 2-3 kapsy dziennie, stosowałam je już wcześniej ograniczenia zdrowotne: brak bf: 22-23% (bf i dokładną wagę uzupełnie po wizycie na	18	2010-07-19 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Zajecia fitness i kick-boxingu w Łodzi? mam pytanie do ludzi z łodzi..kcialabym sie zapisac do fitness klubu..moze ktos mi jakis poleci w łodzi?aa i czy sa gdzies w łdodzi zajecia kick-boxingu dla kobiet?	4	2004-02-02 23:19
Trening dla początkujących	mia_mia/Blog/ forma na lato przegladam sobie dzienniki i pomyslalam, ze jak zaloze to mnie to zmotywuje bo bede sie musiala wam codziennie spowiadac;] nie daze do jakiegos konretnego idealu, ot tak chce sie poczuc lepiej ze soba, chociaz nie ma tragedii.. lubie wysilek, od	5	2008-04-16 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska (duńska) co wy na to? <br><br>nie wiem czy znacie ta diete o ktora mi chodzi wiec moze przedstawie ja i wyrazicie swoja opinie na ten temat-moze ktos to stosowal juz?jest to podobno dieta na przyspieszenie przemiany materii..	13	2003-10-07 17:55
Trening w domu	podstawowa wiedza w wersji dla opornych:) http://www.baje.pl/movie-2329.html "było sobie życie" - tkanka mięśniowa i tłuszczowa..	0	2008-03-31 20:41
Trening w domu	małe kobiety na siłowni=] cel-pozbycie sie 1-2kg[ja]+ wymodelowanie sylwetki[obie] kto- 1.ja=] 21lat, 52kg, 164cm 2.siostra 18lat, 48kg, 160cm do codziennej dyspozycji mamy siłownie [niezle wyposazona] oprocz tego mozliwosc korzystania z zajec fitness [taki pakiecik	34	2006-11-30 12:22
Odżywki i suplementy	co dla kobiety? zastanawiam sie nad wprowadzeniem jakiegos spalacza-co bedzie najlepsze dla mnie? kobieta 22lata, 164cm, 52kg, silownia 3x tyg.[5 miesiecy, pozniej mialam 2miesiace przerwy i od miesiac znowu cwicze], 1-2tyg wspinaczka na sciance, kilka razy w	9	2007-07-31 10:40
Odżywki i suplementy	prośba o radę 1. kobieta, 22lata, 3 razy w tyg siłownia, 2razy w tyg wspinaczka na ściance- jakie suplementy mozecie mi polecic, chodzi mi o pomoc w pozbyciu sie resztek tluszczyku glownie bo rozrastac sie do monstrualnych rozmiarow nie mam ochoty	4	2007-03-17 10:28
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla kobiety wiec na poczatku dane-wzrost 164cm, waga 52kg,latek 19.. chodzi mi o dobor diety ktora mialaby na celu zlikwidowanie tluszczyku (glownie na brzuchu bo to moj najwiekszy problem).. oczywiscie wiem ze cwiczyc cwiczyc cwiczyc ale bez diety to niestety	1	2004-04-03 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	przed po i dookola areobiku ;] zapisalam sie na areobik (wt-body ball,czw-abs) na godzine 20 wiec to dosc pozno..chcialabym sie dowiedziec co jest/pic/lykac przed i po;] bo z reguly po jestem glodna a nie kce w siebie napychac tego co jush spalilam..	2	2004-03-09 21:51
Trening w domu	!!!czekam na porady!!! waze 50 kg przy 164 cm wzrostu,tluszczyku na mnie sporo za to miesni zero i bardzo kcialabym te proporcje odwrocic.. chodzi mi o zmiany w wygladzie i wymodelowaniu sylwetki a nie zbicu na sile kg.. ulozcie mi jakas dietke i cwiczenia... moge	9	2003-10-22 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	lekko czy macie jakies przepisy na lekkie jedzonko? czytalam podwieszonego posta ale nie chodzi mi o zarelko po albo przed treningami poniewaz nie trenuje.. poprostu jakies propozycje zdrowych,niskokalorycznych posiłków i przekąsek.. albo jessli był jush	9	2003-10-14 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	MAM PROŚBĘ! w sobote skończyłam kopenhaską.. strcilam 5 kg i czulam sie podczas tej diety extra.. teraz chcialabym zmienic nawyki zywieniowe zeby nie wrocilo to co zbilam jush i to z nawiazka.. d otego dorzuce dwa razy w tyg areobik i raz basen.. pomozcie mi	1	2003-10-13 10:02
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz podskórny od jakichs dwoch miesiecy robie regularnie brzuszki,czuje ze wzmocnily mi sie miesnie brzucha,nawet znacznie jak na mnie ale pod spodem a na wieszchu nadal tłuszczyk króluje.. staram sie je robic codziennie minimalnie 5 razy w tygodniu.. zaczynalam	6	2003-05-13 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	brzuszek mam 18 lat,165cm wzrostu i ważę ok.50kg..generalnie jestem zadowolona ze swojego wygladu i tylko ten przeklęty przuch wpędza mnie w kompleksy,chciałabym żeby był płaski nie koniecznie szczególnie umięśniony ewentualnie tylko leciutko zarysowane	14	2003-03-22 14:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Mia redukuje i rzeźbi	2013-07-02 08:04
Ladies SFD	Mia redukuje i rzeźbi	2013-06-29 17:45
Ladies SFD	Mia redukuje i rzeźbi	2013-06-28 15:50
Ladies SFD	Mia redukuje i rzeźbi	2013-06-27 09:57
Ladies SFD	Mia redukuje i rzeźbi	2013-06-26 14:42
Ladies SFD	[ELITE Ladies]mieć dużo siły i ważyć mniej/redukcja start str15	2013-06-26 11:18
Trening dla początkujących	DT Vielebnej - Jak redukować to na poważnie.	2010-07-23 08:29
Trening dla początkujących	delikatna redukcja	2010-07-23 08:23
Trening dla początkujących	majess/Dziennik walki ze słabą wolą!!	2010-07-23 08:18
Trening dla początkujących	delikatna redukcja	2010-07-22 08:31
Trening dla początkujących	delikatna redukcja	2010-07-21 14:41
Trening dla początkujących	11 kg za mną.... walka o kolejne 10 kg mniej (Lidia_88)	2010-07-21 14:31
Trening dla początkujących	Walka z brzuchem - redukcja	2010-07-21 14:29
Trening dla początkujących	delikatna redukcja	2010-07-21 13:39
Trening dla początkujących	delikatna redukcja	2010-07-21 13:28
Trening dla początkujących	delikatna redukcja	2010-07-21 09:41
Trening dla początkujących	delikatna redukcja	2010-07-21 08:39
Trening dla początkujących	delikatna redukcja	2010-07-20 23:14
Trening dla początkujących	mia_mia/Blog/ forma na lato	2008-04-17 15:13
Trening dla początkujących	mia_mia/Blog/ forma na lato	2008-04-16 22:51
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2008-04-16 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna! Prośba o ocenę i pomoc : )	2008-03-25 23:29
Galeria Zdjęć	do oceny	2007-08-27 12:50
Galeria Zdjęć	Kilka_moich_fotek nowa strona 18	2007-08-25 07:29
Galeria Zdjęć	Pawson - Forma "plażowa" %-) - nowe foto str 12	2007-08-25 07:20
Trening w domu	problem z cwiczeniami na miesnie brzucha	2007-08-25 07:16
Trening w domu	małe kobiety na siłowni=]	2007-08-25 06:48
Trening dla początkujących	Redukcja / Ładne Zgrabne Ciałko :)	2007-08-24 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Problem Pomocy	2007-08-24 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta moja i problem z wolnym gubieniem kg	2007-08-24 17:23