mgi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

526

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.09.2011 (17:24)

Data rejestracji 10.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pytanie - dolny odcinek grzbietu witam, jakie cwiczenia polecacie na dolna czesc plecow? niestety nie mam na silowni laweczki skosnej do cwiczenia unoszenia tulowia z opadu. co proponujecie zamiast tego? pozdro m.	9	2005-12-14 10:04
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny witam wszystkich. plan na mase. wiek 31 lat, staż 6 miesięcy. wzrost 181cm i 80kg wagi. proszę o ewentualne poprawki i sugestie: poniedziałek klatka + triceps wtorek aeroby środa plecy + triceps	8	2005-12-13 14:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Pytanie - dolny odcinek grzbietu	2005-12-14 16:03
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny	2005-12-13 16:08
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny	2005-12-13 16:03