MG-42

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2742

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Tuchola

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta dobra

Uprawiane sporty siłownia biegi

Ostatnia aktywność 12.07.2023 (08:23)

Data rejestracji 20.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Śmierć tv sfd dlaczego? chciałem się zapytać czemu nie ma żadnych nowych filmów? a jeżeli to już koniec to dlaczego nikt o niczym nie informował? pozdrawiam	84	2011-06-14 22:17
Zdrowie i Uroda	niedoprost łokcia mam leki niedoprost w stawie łokciowym, tzn. nie mogę w pełni wyprostować ręki. czy powinienem w związku z tym ograniczyć ćwiczenia na mięsień dwugłowy ramienia kosztem zwiększenia ilości ćwiczeń na mięsień trójgłowy, celem zniwelowania tej	2	2012-01-02 13:15
Zdrowie i Uroda	Tkanka mięśniowa - pytanie mam trochę nietypowe pytanie, ale nie wiem, w którym dziale mógłbym zasięgnąć informacji na ten temat. mianowicie jak wiadomo tkanka tłuszczowa wpływa i sama jest współodpowiedzialna za szeroko pojętą politykę hormonalna. jak jest w przypadku tkanki	1	2011-08-26 23:13
Trening dla początkujących	Problem z barkami... witam! mam następujące pytanie, a mianowicie co należy zrobić, jakie ćwiczenia wykonywać, żeby zniwelować dysproporcje w rozwoju barków, (szczególnie mówię o mięśniu czworobocznym grzbietu - kapturowy)to znaczy ich nadmierny rozrost w stosunku do	1	2011-01-14 10:24
Dietetyka sportowa	Pytanie dotyczące płatków owsianych i innych mam następujące pytanie czy płatki owsiane, jęczmienne itp. wpływają na zakwaszenie organizmu (podobnie jak mięso), czy działają bardziej w kierunku odczynu zasadowego? zastanawiam się również, czy istnieje możliwość sprawdzenia odczynu naszego	1	2010-12-07 09:50
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie poprzeczne brzucha pytanie... witam serdecznie mam następujące pytanie czy zna ktoś z was dobre ćwiczenie na mięśnie poprzeczne brzucha (nie skośne)? może jakieś z klasycznych ćwiczeń na brzuch szczególnie na nie oddziałuję a ja tego nie wiem. wiem, że ćwiczenie tych mięśni	5	2010-09-29 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Tabela wartości prawidłowych i nieprawidłowych grubości fałdów <br><br>dla wszystkich zainteresowanych załączam tabele, która obrazuję prawidłową wartość (grubość)fałdów tłuszczowych w zależności od wieku i płci.:)	0	2010-06-03 22:49
Trening dla początkujących	Liczba serii mit czy prawda???? napisałem ten post w podrozdziale "pojedyncze pytania" ale obawiam się, że nie doczekam się odpowiedzi także umieszczam go ponownie tym razem w samym rozdziale:) czekam na dyskusję mam nadzieję,że również z udziałem specjalistów...<img	2	2010-05-25 13:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	[ART] Blitzkrieg na klatę ! Ćwiczenie, którego nie robiłeś !	2012-03-11 10:56
Trening dla zaawansowanych	Brzuch brzuch dolny brzuch	2012-01-04 12:06
Zdrowie i Uroda	Co to wlaściwie jest?	2011-08-27 12:28
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dr Dariusz Szukała 5.08 19h	2010-08-10 14:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dr Dariusz Szukała 5.08 19h	2010-08-09 21:54
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Propozycje, uwagi i sugestie odnośnie portalu TV SFD	2010-07-23 20:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trening ramion - cz.2 - tricepsy	2010-07-22 21:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trening ramion - cz.2 - tricepsy	2010-07-21 19:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Darek Karpiński 02.06.2010 19h	2010-06-05 23:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Darek Karpiński 02.06.2010 19h	2010-06-05 08:50
Trening dla początkujących	Liczba serii mit czy prawda????	2010-05-25 14:19
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-25 13:06
Trening dla początkujących	Odbudowa Brzucha Po Krzywicy	2010-04-21 17:10