Mesmerised

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

168

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2019 (12:06)

Data rejestracji 17.08.2014 (21:14)

Wzrost: 183 cm

Waga: 97 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: 55 kg

Martwy ciąg: 85 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 1

Przysiad: 75 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Fbw pod redukcję i kicboxing płeć : m wiek : 22 waga : 100 wzrost : 183 cel treningowy : chce spalić troche tluszczu(zrzucić brzuch przede wszystkim) i trochę wyrzeźbic sylwetkę staż treningowy na siłowni : kilka miesięcy z przerwami, ostatnio w maju potem do	4	2016-09-28 01:30
Trening dla początkujących	Trening do oceny ;) płeć : m wiek : 21 waga : 99 wzrost : 183 cel treningowy : przede wszystkim chcę zgubić brzuszek i poprawić wygląd, ogólnie ;) staż treningowy na siłowni : kilka miesięcy z przerwami uprawiane inne sporty : bieganie,	3	2016-04-11 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, ocena witam, postanowiłem w końcu rozpisać i zacząć stosować jakąś dietę redukcyjną. ilość materiału jednak troszkę mnie przytłoczyła i nie wiem czy wyszło dobrze. prosiłbym o ocenę i ewentualne rady co zmienić :) waga: 96, wzrost: 183, wiek: 20.	6	2014-08-17 22:39