mentek

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

149

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.09.2012 (12:15)

Data rejestracji 15.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	mentek / początki - porady mile widziane:) witam przygodę z siłownią zacząłem około 2 lata temu, wówczas ćwiczyłem jakieś pół roku lecz bez większych efektów (głównym powodem był brak diety). od jakiegoś miesiąca znów uczęszczam na siłownie, jestem bardzo zmotywowany, widać już efekty co	11	2010-06-15 23:15
Trening dla początkujących	Duży tyłek a trening nóg. <br><br>witam szukałem na forum odpowiedzi na moje pytanie lecz nie udało mi się nic znaleźć. mam plecy w kształcie litery s i w dodatku do tego za wklęsłą partią pleców wystaje mi duży tyłek,	6	2010-05-21 00:15
Zdrowie i Uroda	Skrzywienie kregosłupa - garb. Do jakiego lekarza? witam. mój problem polega na tym, iż mam wadę postawy - stwierdzoną skoliozę i mały garb, który coraz bardziej się pogłębia mimo tego, iż ćwiczę około 1,5 roku. ostatnio znalazłem tematy o korygowaniu postawy, były podane plany itd. lecz na	43	2009-05-15 11:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	mentek / początki - porady mile widziane:)	2010-06-23 18:41
Trening dla początkujących	Duży tyłek a trening nóg.	2010-05-22 10:30
Trening dla początkujących	Duży tyłek a trening nóg.	2010-05-21 09:54