mem85

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

446

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Chruśliński

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Skierniewice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2008 (18:40)

Data rejestracji 18.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	masa do poprawek witam ćwiczę tym planem już miesiąc...wiek 23 wzrost 185 waga 85. mój cel to osiągnięcie masy wracam do treningów po przerwie spowodowanej kontuzja barku...nie mogę podnosić sztangi nad głowę..ćwiczę w zaciszu domowym (ławka,sztanga,hantle)dieta	2	2008-06-18 15:18
Odżywki i suplementy	Creatine+glutamine+ProfiWheyMass witam chciałem prosić o pomoc w sprawie dawkowania:glutamine mega caps 1400 + creatine mega caps 1250 + profi whey mass. cykl jest na masę waże 85 kilo wzrost to 185.jeśli coś to pomoże trening mam 6 razy w tygodniu...	9	2008-06-18 14:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Creatine+glutamine+ProfiWheyMass	2008-06-18 15:19
Odżywki i suplementy	Creatine+glutamine+ProfiWheyMass	2008-06-18 14:42
Odżywki i suplementy	Creatine+glutamine+ProfiWheyMass	2008-06-18 14:23