| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Inne dyscypliny
|
Suplementy dla biegacza
siemka, trenuje biegi lekkoatletyczne od listopada, biegi średnie. trening mam bezpośrednio po szkole w której jestem do godz. 14-15. rano jem o godz 6 śniadanie (płatki kukurydziane najczęściej), a w szkole kilka kawałków chleba, co jest w sumie
|
12 |
2014-09-20 20:02
|
|
Inne dyscypliny
|
Kondycja dobra ale z nogami gorzej ;/
cześć mam taki mały problem, mam 15 lat, 182cm wzrostu i 74kg wagi. mam świetną wydolność płuc przez co też dobrą kondycję ;) ale mam problem z tym iż kondycja jest świetna nogi mi odmawiają posłuszeństwa i nie mogę dawać z siebie wszystkiego tylko
|
2 |
2013-10-11 19:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odpowiednie białko
szukam jakiegoś polecanego białka (firma, rodzaj itp...) które pomoże mi rozwijać się fizycznie, utrzymywać masę mięśniową... oraz proszę o podanie jakiegoś nie drogiego bo mam ograniczony budżet troszeczkę... :/
no i oczywiście jak mam je
|
3 |
2013-03-31 10:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dietka
co powinienem jeść a czego nie, jeżeli chce być silniejszy, zdrowszy oraz być ładnie wyrzeźbiony i przy tym nie tyć? ćwiczę prawie codziennie na domowej siłowni, biegam ale w tą pogodę nie mogę... macie też jakieś pomysły na dania typu obiad
|
1 |
2013-03-30 17:39
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Ile powinienem wyciskać na ławce?
hej, mam 15 lat, 183 cm, 70 kg. ile powinienem wyciskać przy tych parametrach? ćwiczę na z sztangą od 4 tygodni, przedtem pół roku z hantlami... oraz chciałbym się zapytać tez o masę, otóż ile powinienem ważyć przy tym wzroście?
|
7 |
2013-03-24 10:24
|
